大家新年好，我是健養王醫師。在過去，春天往往晚於春節，可是今年的春天來的早一些，我們度過了春節假期，可是春天卻早已經來到了。春天到，象徵着萬物開始甦醒，世間萬物都變得有活力。在春天季節裏，大家脱掉了厚衣服，然而此時還處處於春冬交替的時候，春天風大，晝夜有温差。大家要注意預防感冒，防止病毒侵襲。春天要想遠離身體不適和疾病，要加強飲食，養生記得從春天開始，男女不想衰老，記得多吃好食物！一起來學習今天的知識吧！
女人延緩衰老，適合吃的食物，促進消化，防止便秘，吃了變年輕
檸檬的營養價值以及美容養顏等養生價值，讓不少的朋友熱衷於它。在營養成分方面，檸檬中維生素C含量最為豐富，可以增強人體免疫力，以及起到有效的殺菌消炎作用，而且其在保持皮膚彈性以及抗衰老等方面都起到了一定的作用。
榴蓮中富含豐富的維生素。還有人體所需的礦物質元素，是一種滋補的絕佳水果。含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，還可以改善身體的酸鹼平衡度。而且適量食用榴蓮有助於提高人體抗病能力。
香蕉肉質軟糯，香甜可口。營養非常豐富，幾乎含有所有的維他命、和礦物質，從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。還富含膳食纖維，具有促進腸胃蠕動的作用，能夠起到促進消化的目的，還含有羥色胺，羥色胺能夠起到安神的作用，而且還能夠預防肌肉鬆弛，具有延緩衰老的作用，
春天到，萬物復甦。大家一定要順應春天時節的自然規律，在春天裏要加強飲食，這樣一定會讓你收穫滿滿，身體會充滿陽氣，體格健康，不生病！無論做什麼事情都順心，信心也變得十足！春天注意食療養生，貴在堅持哦！好的身體需要源源不斷的能量補充，所以需要不斷吃一些養生好食物。大家不能由着性子來，只有堅持吃好食物，身體才能持續有健康的狀態！本期分享就到這裏，我們下期再見！