五一假期終於來了,大家滿懷欣喜翹首以盼。時光飛逝,彷彿4月的假期就在昨天。今年的五一假期已經來臨了,這次是難得的小長假,一共放5天,不管孩子家長都歡呼雀躍。五一假期天氣也是正合心意,都是春光明媚的好天氣,可不要浪費了這美好的天氣,趕緊做出去旅遊踏青的計劃吧,帶孩子開闊視野放鬆心情,擁有一個難忘且美好的五一假期吧!假期往往都和美食有着密切的關係,無論走到哪裏旅遊踏青都有當地的特色美食,不僅玩的開心吃的也開心。但是孩子走到哪裏還是想念在家做的家常菜,不僅鮮香美味,而且營養豐富。一年之計在於春,5月是一年中最舒適的月份,天氣不冷不熱,又是孩子生長髮育期,所以趁着5月黃金假期,使盡渾身解數給孩子做各種各樣的要美食營養菜,不僅旅遊可以攜帶,在家也能滿足味蕾。只有孩子吃的香,長高個,五一旅遊才能玩的開心玩的盡興。想要擁有一個快樂的五一之旅嘛,趕緊從手中的菜做起吧!
今天介紹的這道湯就是胡蘿蔔玉米排骨湯,營養豐富幫助孩子長高個長智力,提高免疫力生病少!
胡蘿蔔中含有多種營養物質,其中大量的胡蘿蔔素可以起到補肝明目的作用,對常見的夜盲症有非常好的治療作用。其中含有的維生素A,可以幫助孩子骨骼發育,幫助長高個,身體變得更加壯實健碩。胡蘿蔔素豐富的膳食纖維含量可以促進人的腸胃蠕動,從而幫助消化吸收食物中的各種營養物質,有效預防便秘的發生。
玉米是許多人都非常愛吃的食物,它含有各種營養元素,想要減肥瘦身的女性可以常吃玉米,能有效增強飽腹感,避免過多的脂肪和糖類攝入。玉米中含有的膳食纖維可以有效促進腸胃蠕動,幫助人體排出毒素和致癌物質,預防癌症的發生。孩子常吃玉米能夠有效刺激大腦,開發智力,提高記憶力。
排骨中含有豐富的鈣質,孩子生活中常喝骨頭湯能有效補充身體發育所需要的鈣元素,幫助骨骼發育,提高免疫力,預防各種常見的疾病。排骨中含有豐富的血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,可以預防孩子出現缺鐵性貧血,對健康非常有幫助。
難得的五一假期多陪陪孩子,給孩子補充營養,多看分享的營養美食,每天變着花樣的給孩子做,保你開學孩子身高學習一鳴驚人。不要再猶豫了,旅遊安排起來,美味營養菜也安排起來吧!