聰明人最愛吃3種食物，補充營養，好吃又不貴！

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1、黃櫻桃番茄

黃櫻桃番茄中維生素A的含量很高，並且還含有很多抗氧化性比它強很多的成分，比如維生素C和酮類，可確保維生素A不被用以抗氧化，能充分的將其運輸至身體的視網膜處，促進視紫紅質的合成，保護視網膜，眼睛明亮了。

2、槐花

槐花中含有水溶性膳食纖維和多種天然消炎殺菌成分，經常吃槐花，可以很好的幫助人體補充水分，呼吸系統中的炎症和病菌而且能滋陰潤燥提高氣管與肺的呼吸能力，能讓人們咳嗽痰多的症狀儘快減輕，補充營養、延緩衰老，好吃又不貴。

3、陽荷

陽荷中所含有的磷元素還可以促進身體內糖、蛋白質、脂肪的代謝，從而調節，身體內的酸鹼平衡，對熱性病有頗好的療效，如肝肺有熱氣、眼球赤紅、口乾鼻熱、喉間有痰和咳吐困難等，吃陽荷能收到潤喉清熱的效果。