冬天要學會吃3種食物，美容養顏、滋潤肌膚，愛吃就賺了！

百合

百合也叫白百合，夜合等，是百合科植物的乾燥花朵，平時可以泡水喝，煮湯也可以，營養價值很高，對身體好處很多，能補充體力，消除疲勞，提高免疫力。

草莓

草莓是女性最好的零食，每天吃幾顆，可以消除口臭，讓口齒中留有草莓的果香味，口氣清新了，還可以保護眼睛，緩解眼睛乾澀疲勞，促進視紫紅質的合成，提高視力，眼睛明亮了。

苔菜

苔菜是一種沿海地區經常可以看到的食物，是藻類食材的一種，而且價格也是比較便宜它的營養物質豐富，是很多普通食物沒有的，具有豐富的礦物質以及微量元素，經常吃的話還可以有促進食慾保健的作用。口感鮮嫩營養豐富，很多人都喜歡吃，可以有養肝護肝的作用，而且還可以補鈣。

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