健身圈的人大概都喜歡標準的倒三角形身材
有着 粗壯結實的手臂肌肉
清晰的人魚線和腹肌
特別是肌肉猛男
看起來就非常具有力量感
而胖子在多數人的印象中行動都更加遲緩
感覺走兩步就會氣喘吁吁
更別説打架了
説出來你可能不信
在打架這件事上
經常看到有人問為什麼自己天天去健身房進行力量訓練
到頭來還是打不過重量級的胖子
傻了吧
人家用體重就能碾壓
根本不用靠打
在格鬥、摔跤這類競技項目中
“胖子”更是具有獨特的優勢
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Roy Nelson估計大多數人都沒聽過
但如果關注過MMA綜合格鬥的人應該就知道他多出名
提到格鬥男
你可能以為都是這樣的
Roy Nelson是個例外
身高183cm 體重119kg
絕對是名副其實的大胖子
胖子大多都有啤酒肚
Roy Nelson也一樣
感覺這個肚子就有五十斤
雖然Roy Nelson擁有一身脂肪
但在格鬥場上卻碾壓過無數肌肉男
比賽前他的對手是這樣
狂秀肌肉
Roy Nelson則是摸了摸自己的大肚子
看起來不太聰明的樣子
每一次出拳的時候肚子都在抖動
你以為他可能會捱揍？
那你就錯了
他不僅不是讓人欺負的胖子
還 拿過兩次UFC最佳KO
看起來非常 強壯的肌肉男完全不是他的對手
靈活的胖子真的無解
健身界公認的肌肉巨獸馬丁福特夠壯吧？
他的體型有多誇張呢？
身高兩米的他站在門框前都是這樣的
穩健如牛的肌肉身材
分離度清晰的肌肉
被稱為是 現實版“綠巨人浩克”
據説他出演電影時都不用太多特效
只需要靠化妝就能體現他的可怕
別説是妹子了
連普通的肌肉男站在他旁邊都顯得是個渣渣
但遇到“胖子”艾迪霍爾還是顯得有點力不從心
甚至在鍛鍊的時候艾迪霍爾還不斷挑釁馬丁
從沒見過肌肉巨獸受過這種委屈
但馬丁拿他完全沒有辦法
在摔跤比賽中更能凸顯胖子的厲害之處
像這樣外表看起來是“死胖子”的人
反而擁有壓倒性優勢
在傳統的摔跤競技中
這種體型的“胖子”特別能打
在肉搏戰中擁有更大的體重基數
可以 具有更穩定的地盤和更強的爆發力
看到這裏應該明白了
這裏説的“胖子”並不是普通的胖子
內在有強壯的肌肉
外表有厚實的脂肪包裹
這樣的“胖子”在戰鬥中是最可怕的
並不是肌肉越明顯力量就越大
總的來説
這種類型的“胖子”擁有三個常人不具備的優勢
結實的下盤也就是臀腿肌肉更加穩定
體重帶來的強大慣性
超強的核心腰腹肌肉羣
想要更快提升自己的肌肉含量就要多吃，
增肌過程中體脂率適當增加也不用擔心，
在一定的體重基礎下再做一些針對性的訓練，
當肌肉量達到一定含量後，
然後再去減脂就能更快的達到自己想要的體型。
所以説脂肪的存在是有一定道理的
實際情況中也並不是體脂率越低越好
脂肪可以保護內臟
儲存更多的能量
一般人不必追求像健美運動員那樣超低的體脂率
男性10%左右
女性15%左右
就可以擁有完美的肌肉線條和健康的身體