濕氣纏身的人，身體多半會有4個表現，希望你一個也不佔

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導語：濕氣纏身的人在這個高壓社會，大家都在為了房貸、車貸而努力工作。生活節奏開始變得越來越快，壓力也變越來越大，很多時候總會感覺身體非常的疲倦。對這種乏力不適的情況，大家總是會認為是過度勞累造成的，因此都不願意去看醫生。但實際上這些身體乏力、疲倦感都可能是濕氣過重所導致的。

症狀一：口臭比較嚴重

這個表現是比較典型的，可能大家做到了飯後刷牙、漱口的習慣，有的甚至還是用了口氣清新劑，但還是不能阻止口臭問題的出現。實際上口腔經常出現腐臭味的口氣，可能是因為體內濕氣過重造成的。

因為當人體存在大量濕氣的時候，會導致胃腸功能紊亂。每天吃進去的食物不能被及時消化吸收，長時間存在於腸道里分解發酵，大量腐臭味氣體會順着消化道運行，慢慢進入到口腔，一説話就會出現難聞的口臭。

症狀二：身體總是疲軟無力

身體裏存在大量濕氣時，也會給大腦神經細胞造成影響，很多人就會覺得萎靡不振，身體各個部位伴隨有疲倦乏力的感覺。即使是每天保證充足的睡眠，但依舊還是會想睡覺，嚴重影響到工作、學習效率。

症狀三：出現肥胖問題

濕氣過重也會導致肥胖，只不過這種只是一種虛胖並不是真正意義上面的肥胖，也就是雖然你每天生活習慣都很不錯，而且吃的也不多但體重還是會不斷的增加。如果你是因為這種原因造成的肥胖，那麼想要減肥的話，第一步就是先對身體進行調理，將身體內部的濕氣去除之後，你會發現自己的肥胖問題自然而然的就消失了。

症狀四：出現食慾不振

受到濕氣的影響，還會出現很明顯的食慾下降問題，面對自己往日喜歡的食物都提不起興趣，甚至出現一些討厭食物的情緒。建議大家在發現這種表現的時候，就要重視起來。

研究表明：運動才是祛濕的最佳方案

一般來説濕氣過重都是因為飲食過於油膩或者是缺乏運動造成的，所以想要治本的話就需要從運動方面入手。堅持不斷地鍛鍊將體內存在的濕氣通過汗水一起排出來，慢慢的濕氣就會消失。同時運動還能夠提升胃腸道的消化能力，幫助恢復脾胃功能起到祛濕化水的作用。

比較推薦大家的運動項目有瑜伽、跑步、游泳、打網球等等，最好是選擇一些相對比較緩慢的運動。

濕氣對身體傷害是很大的，所以一旦發現濕氣的存在就必須要及時地進行調整。如果長時間存在濕氣過重的情況，就會誘發很多的身體疾病，給身心健康帶來很多負面影響，所以希望本文的分享能夠對大家有所幫助。

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