運動是最好的抗癌方法，能增強抵抗力，耐受住各種放化療，降低癌細胞擴散和轉移風險，提高生活質量，延長生存期，不妨來看一看癌症患者運動的好處。
1、提高基礎體温
適當運動能提高基礎體温，通過排汗可加快全身血液循環，減慢癌細胞生成速度，幫助殺死或抑制癌細胞生長。在運動時肌肉可產生高熱量，有時肌肉温度可達到40℃以上。大家都知道癌細胞不耐熱，肌肉温度升高時不利於癌細胞生長。同時運動時流汗，能讓有害物質跟隨汗水排出體外。還有一個好處是運動能防止癌細胞在身體某個部位落地紮根，限制癌細胞生長髮育，避免癌細胞轉移和擴散。
2、能吸入更多氧氣
保持適度運動能增強血液攜帶氧氣能力，提高心肺功能，讓新鮮氣體不斷的在肺部交換，加快致癌物質排出。眾所周知，低温環境正適合癌細胞生長和轉移。因此通過運動能吸入大量氧氣，糾正低氧狀態，抑制癌細胞生長。此外通過有氧運動也能提高抗氧化酶活性，保護身體細胞和組織，避免受到自由基侵害。
3、提高免疫力
保持適度運動能刺激激素分泌，使得脊髓生成大量白細胞，提升白細胞計數，延長白細胞存活時間，增強吞噬細胞能力，即使殺滅侵入體內的外來物質和少量癌細胞。適當運動也能提高免疫細胞數量和活性，促進消化道和呼吸道黏膜分泌大量抗體，提高免疫力，抑制細菌和病毒感染，協助殺死癌細胞。
4、改善不良的情緒
幾乎所有的癌症患者出現焦慮不安、緊張或恐懼等不良心態。保持適度運動能愉悦心情，分散注意力。運動時大腦可產生內啡肽，讓人們保持心情愉悦，消除憂愁及煩惱，避免不良情緒影響免疫系統。特別是參加集體活動時病友之間互相交流，能減少孤獨感。
1、掌握好運動強度
癌症患者儘量選擇低強度且持續性長的運動項目，如散步或打太極拳、快步走等，運動後以身體微微出汗為度。每次運動前後要有5分鐘的準備和放鬆活動，避免運動後出現不適症狀。不能做劇烈運動，以免身體過度疲勞，從而降低免疫力。
2、掌握好運動量
每天運動時間不能少於30分鐘，運動安排在早晨或傍晚，飢餓或飽餐後不能立馬運動，以免引起不適感。剛開始運動量小，鍛鍊時間在15~20分鐘，等身體慢慢適應之後再逐漸增加運動量。每週至少運動3~4次，體質強的患者可堅持每天運動。
温馨提示
癌症患者做完手術後不能立馬運動，不然會影響傷口癒合。還有合併各種急性感染、體温升高、某些部位有出血傾向以及有明顯惡液質的患者不能做運動。對癌症患者來説最佳的運動項目是散步，因為運動量小且簡單易行，並不會受到時間、空間和場地限制。