茫茫人海中有你有我，相逢就是緣！我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
洋葱：洋葱是一種非常普通又便宜的食物。眾所周知，它可以保護心血管系統，尤其適合三高人羣。除了這種效果，洋葱也被稱為刮油之王。其中所含的蛋氨酸和蒜氨酸不僅有助於溶栓，還能去除油脂。如果你想減輕胃裏的油膩感，你不妨做一些洋葱吃，或者在高脂肪高油的食物中放一些洋葱來去除魚腥味和油份。
芹菜：作為一種營養價值很高的蔬菜，芹菜確實是一種財富。它不僅有助於平衡血壓，還含有更多的胡蘿蔔素和VC，所以它可以緩解腹部的油膩。建議食用芹菜時，只需將過熟的葉子去掉，其他葉子可以一起烹飪，這樣營養會更好。
燕麥：燕麥確實是一種美味有效的食物。它對降低血脂和膽固醇有很好的效果。血脂和膽固醇高的人可以吃更多的燕麥。百利是無害的。除此之外，燕麥中的可溶性膳食纖維在其他穀物中很難找到。這種成分可以使腸胃的消化能力更好，消除油膩的能力。所以，如果你吃得太油膩，你不妨試試混合酸奶的燕麥片。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！