對人體極好的食物，推薦常吃，滋養身心，滑腸通便，排毒養顏

大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

仙人掌果仙人掌果可直接參與體內鉀的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性。鉀元素在維持心臟功能、參與新陳代謝以及降低血壓等方面的功效突出，具有理氣活血，調節血脂，降低膽固醇和血壓，預防中風等作用

紅棗紅棗中含有豐富的維生素含量，具有抗氧化活性以及增補膠原蛋白的作用，有助於促進身體生長髮育、增強人的體力和減輕身體疲勞感。紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，能提升身體的元氣，增強免疫力。

菠蘿 當您吃得過飽、出現消化不良時，吃點菠蘿能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。它之所以有助於消化，主要是其中含有的菠蘿蛋白酶在起作用。這種酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，使消化不良的病人恢復正常消化機能。由於纖維素的作用，對便秘治療也有一定的療效。