導讀：人到中年應該常吃的3種水果，降脂降壓，還能排毒護膚
年齡隨着增加，身體的代謝就會變慢，到了中年，很多以前不注重的問題都會顯現出來，尤其是三高，如果保持以前的生活作息，但是身體的機能又沒有以前好，那麼留在身體裏的毒素就會越來越多，所以要經常吃能夠排毒降脂的東西來清理毒素。
1. 香蕉
香蕉是通腸的好東西，很多時候便秘，我們就會吃香蕉來潤滑腸道，從而達到排毒的作用，除了裏面的膳食纖維之外，香蕉裏面含有的營養物質很豐富，能夠提供給人各種營養素，還能讓人的皮膚變好，重點是裏面的鈉含量很低，還不含膽固醇，不會讓人發胖。
2. 棗子
棗子是很受人喜愛的水果，不管是新鮮的棗子還是曬乾的紅棗，都有補血補鐵的效果，但是新鮮的棗子裏面含有更為豐富的維生素C，能夠抵抗紫外線，還能促進蛋白質的合成，而且棗子裏面含有能調節新陳代謝的物質，能夠讓人臉色紅潤，皮膚變好。
3. 葡萄
葡萄是常見的水果，多吃葡萄能夠利於排尿，還能通經絡，所以很多人喜歡吃，而且葡萄的吃法也很多樣，不會讓人吃膩，但是葡萄裏面的含糖量比較高，所以高血壓的人要少吃。
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