通常我們説春夏是長個子的關鍵時期，也是有一定的科學依據的，中醫告訴我們“春生夏長”，實際上，這不僅對大自然，對人也是一樣的，小孩子一年中身高長勢最明顯的時間就是春夏了，所以，家長們一定要把握好這個時期，能幫孩子長高個，雖然説孩子的身高受父母基因的影響， 但是後天的因素也是不可忽略的，後天的彈性生長也會讓孩子的身高竄一竄的，如果爸媽不注意這些，很可能會耽誤孩子的長個子的。
想要孩子長高個子，把握住孩子生長激素分泌的時期是非常關鍵的，研究發現，孩子的睡眠，飲食，運動方面都會影響到生長激素的分泌，所以，爸媽可要用心養，千萬別阻礙了孩子長高個。
一、生長激素分泌最多的時間
寶寶在出生不久的時候往往是每天吃和睡都很多，這段時間孩子長的最快，通常是過段時間孩子的衣服就變小了，研究表明，寶寶只有在深度睡眠的狀態下，身體裏的生長激素才會分泌的更多，所以，家長們一定要做好孩子的睡眠防護，春夏季節是蚊蟲較多的時節，為了避免孩子在夜間受到蚊蟲的影響，家長可要記住給寶寶的牀上裝上蚊帳。
由於孩子的生長激素產生於深度睡眠的時候，因此，家長可不要打擾了孩子的睡眠，如果寶寶晚上較為鬧騰，不肯睡覺，寶媽儘量試着改善一下孩子的睡眠環境，安裝蚊帳不僅能驅逐蚊蟲，還能讓孩子有一個好的環境，另外，寶媽還可以播放一些有利於孩子入睡的音樂。
二、宅在家裏長個慢
春夏季節是孩子長個的好時節，家長一定要督促孩子多運動，別總是宅在家裏面，外面陽光明媚，會幫助孩子的身體合成維生素D，這有利於鈣的吸收，還有清新的空氣，讓孩子常在室外活動，對骨骼，韌帶拉伸都很有幫助的，都對長高大有裨益的。