菠蘿
菠蘿中的菠蘿蛋白酶能夠分解食物中的蛋白質，促進消化，讓消化不良的病人恢復正常消化機能，還含有酸丁酯，它是菠蘿香味的主要來源，這種香氣能夠刺激唾液分泌，從而促進食慾。還能夠稀釋血脂，促進血液循環。同時菠蘿蛋白酶還能溶解阻塞在組織之間的纖維蛋白和血凝塊，稀釋血脂，改善血液循環，消除水腫和炎症。
豌豆苗
豌豆苗含有的碳水化合物能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，具有美容的效果。同時，豌豆苗含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。
楊梅
楊梅含有豐富的碳水化合物，還含有多種人體必需的維生素，另外微量元素、核黃素以及胡蘿蔔素和葉酸，還有煙酸等物質，它們被人體吸收以後，能促進人體代謝，加快人體內免疫細胞再生，食用可以讓人體抗病能力明顯提高，排毒養顏、滋補身體，早吃早好。
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