對身體不錯的3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，愛吃就賺了

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

柿子

柿子中不但含有豐富的膳食纖維，還含有大量的天然果膠，這種果膠屬於水溶性纖維，它們一起被人體吸收以後能潤腸通便，刮油燃脂，甩掉大肚腩。另外柿子還能加快身體內脂質的分解與代謝，能減少垃圾在人體內堆積，平時人們多吃柿子既能排毒也能減肥。另外柿子中的維生素C還能淡化色斑，美白肌膚，這些都是人們吃柿子的重要好處。

番石榴

番石榴是一種營養特別豐富的水果，甘甜多汁，果肉柔滑，特別是維生素C及B族維生素的含量更是居於很多水果之首，維生素C含量很高，可以提高人體的免疫力。同時維生素C有助於提高血管彈性，還有益於營養物質的運輸，促進大腦的發育。同時還含有豐富的維生素A，有助於增強皮膚的抵抗力，預防皮膚病。

蓮子心

蓮子心是農村一種最常見的中草藥，用它泡水喝能夠起到清心去熱，清心火，平肝火的作用，肝火太旺的人可以常常飲用蓮子心泡水。它還具有預防高血壓，促進血液循環，預防心血管疾病的發生。

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