於瑩是一位運動博主，在wb上擁有20萬粉絲，也算是個不大不小的博主了。到處旅行，挑戰各種運動，並將這些旅行過程記錄下來，分享給她的粉絲們。
在她的wb上，很少有精心P過的自拍，每張照片都很自然，就像她本人一樣，真實而有生活氣息。
因為在外不便化妝，因此她經常保持素顏，如果化個妝的話，會有種混血美人的感覺。
她的愛好有很多，攀巖、皮划艇、登山、跑步、游泳潛水等都很行，有時候也會去健身房擼鐵，不過更多的時候是在外面“奔波”。
運動可以分為很多種，只要喜歡，就可以去做。8月初她還跑了一次半馬，可見這個妹子的耐力是很不錯的。
不過她最擅長的還是跳傘，是被USPA降落傘協會認證過的跳傘員。在天空飛翔的她，真的很有魅力！喜歡探險運動的她，膚色自然偏黑，手臂和臀部肌肉緊實，兼具柔美和力量感，腹部還有清晰的腹肌。
被工作被家庭限制的我們沒法像她一樣到處探險，但是通過練習瑜伽，在家就能管理好自己的體型，擁有同樣緊實優美的線條！
動作一
動作要點：趴在瑜伽墊上，雙腳分開，與髖同寬。吸氣時核心收緊，臀部夾緊，雙腿伸直抬起，向後延伸。胸腔打開，雙手向後延伸，手掌相握，拉起上半身，注意腹部還是貼地的，頸部放鬆。
動作二
動作要點：側躺在瑜伽墊上，左手伸直向後伸展，右手伸直向前側伸展，右腿屈膝向後，保持肩膀與地面垂直，感受肩膀處的拉伸感。
動作三
動作要點：盤坐在瑜伽墊上，臀部下可加一塊瑜伽磚。腰背挺直胸腔打開，雙手側平舉，左臂向下先後彎曲，右臂向上向後彎曲，兩手交握（做不到的可以像圖中這樣抓住彈力帶）。
動作四
動作要點：平躺在瑜伽墊上，屈膝，雙腿與髖同寬，腳後跟距離臀部一隻腳的距離，雙手置於髖部兩側，手心向下。吸氣時臀部收緊上抬，頸部放鬆。
這4個瑜伽體式能夠增強肩背和臀腿力量，每天練習10分鐘，能夠改善不良體態，美化形體，讓我們的身體線條更加好看，同時增強肌肉的耐力，擁有如於瑩一般好看的線條。
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