在這個競爭激烈的社會，
連身高都備受關注。
甚至有“男生不足175，約等於殘廢”這種話，
實在太殘酷了！
如何判斷孩子身高是否矮小？
孩子從出生開始，父母就應該密切關注孩子的身高發育情況，一旦發現孩子身高偏離正常軌道，就要及時干預。具體可以參考不同年齡段身高的生長規律:
· 1~2歲：長高10釐米
· 3歲開始一直到青春期之前：男孩女孩都是5~7釐米左右
· 進入青春期後：男孩會長高10~15釐米，女孩長高10釐米左右
其中0~3歲和青春期的早中期是2個至關重要的生長高峯期。進入青春期後期生長就會變得緩慢，基本每年以0.5~2釐米的速度增長，大概就是在女孩來月經、男孩開始遺精這個時期，但主要還是以骨齡為主，男孩是15歲左右，女孩是12、13歲，然後到18歲骨骺癒合後就停止長高。
1. 0~3歲身高增長小於7cm/年；3歲至青春期前小於5cm/年；青春期小於6cm/每年，有可能屬於矮小患兒。
2. 孩子無論在哪個年級，總比同班同學矮半個頭以上，並且身高排在倒數三位。
依據以上2個標準，如果發現孩子有這種生長跡象，一定要及時去醫院做檢查。
兒童長高的幾種秘訣
1、及時補充鈣元素，在孩子身高增長階段要適當給孩子補鈣，在飲食方面要增加鈣的攝入量，科學補鈣能促進孩子骨骼生長髮育，有利於孩子身高增長，可以多吃些含鈣的食物，也要增加各種微量元素的攝入量，增加蛋白質和維生素的攝入。
3、鼓勵孩子多鍛鍊能促進身高增長，也要經常曬曬太陽，曬太陽也能促進骨骼生長髮育，能促進人體生長激素的分泌，能讓孩子長得更高，同時還要保證孩子有充足的睡眠時間，不要讓孩子經常熬夜，充足的睡眠是孩子長高的前提。
做什麼運動能夠長高？
1、跳起摸高：對於一些還不能夠進行比較困難運動的孩子，可以讓孩子進行跳起、摸高運動，設立一個高處目標，讓孩子儘量跳躍，並且盡力摸到目標，可以端腳雙腳輪流做，這樣能夠拉伸骨骼。
2、打籃球：籃球是一項全身性運動，在進行的過程中有很多跳躍拉伸的動作，對身體骨骼增長有一定的好處，在平時可以讓孩子經常打籃球，尤其是處於青春發育期的孩子，打籃球能夠讓各自快速長高。
3、游泳：游泳也是一項很好的運動，它不僅能夠牽拉身體，還能夠幫助鍛鍊心肺功能，而且在運動的過程中能夠降低體重對骨關節的損害。
5、奔跑：可以讓孩子在每天早上慢跑10分鐘，慢跑能夠加速身體代謝，還能夠幫助各種營養讓身體快速吸收，有利於孩子長個子。