這二天“秋老虎”正在“摧殘”着我們的脾胃，特別是小孩和老年人，熱得吃不下東西，好不容易胃口好一點，卻一吃東西就拉肚子，讓人是苦惱不已。脾胃傷，百病生！中醫認為脾胃是後天之本，營養五臟六腑。若是脾胃功能失調，會導致全身各臟器、皮膚的老化早衰，怎麼也減不下肥，還經常腹痛腹脹。所以説脾胃是健康之本，養護脾胃，就是養護壽命。
脾胃失調的人，六種食物換着吃，健脾養胃，還能促進消化！
三分靠治，七分靠養！那麼你知道脾胃怕什麼嗎？一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕生氣。所以我們的生活中一定要重視飲食健康。
1.山藥
立秋後吃山藥好處多。那是因為山藥不熱不燥，是平補脾胃的良藥，尤其是對五臟氣血的虛損補益效果絕佳。所以中醫上山藥常被用來治療脾胃虛弱、倦怠無力、食慾不振等症狀。
2.白朮
白朮味苦、甘，歷代醫學典籍和臨牀經驗都證明，白朮在健脾養胃、燥濕利水方面具有不可替代的功效作用，可謂是“無白朮、不脾胃”！脾胃不好的人，不妨用白朮泡水喝，有助消化，健脾養胃。一般超市和藥店都有賣。
3.黃芪
脾胃失調，氣血也不會充足，人就會經常會出現乏力、沒有精神等現象。因此，如果你想調理好脾胃，可以先養好氣血，在飲食上可以多食用温補類的食物，如黃芪就是不錯的一種小藥材，可以用來煲雞湯，對於調理氣血是很有效的。
4.板栗
板栗有健脾養胃的功效，還有活血止咳化痰，如果是因為脾胃虛弱導致的慢性腹瀉，可以適當吃一些板栗，或能搭配小米一起熬粥，是調理脾胃虛弱的好粥。同時板栗還能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫，早衰也有一定的療效。
5.蓮子
蓮子能夠補中安心止瀉。秋後一家人經常食用蓮子能夠治療脾虛泄瀉，幫助腸胃消化。如果因為秋燥每天煩躁不安、消化也不好的話，可以多吃蓮子，幫助安神助眠，緩解秋困。
6.雞內金
雞內金就是雞的乾燥沙囊內壁，特別適合老人和脾胃失調的人。有小孩的家庭，經常給孩子吃一些，有助消化，新陳代謝速度自然明顯加快，身體就好。老年人吃一點，能防治慢性胃炎、食慾缺乏、消化不良、渾身乏力、腹脹、大便稀薄以及緩解老胃病。
脾胃是健康之本，脾胃強，人體的氣血運行才會充足，脾胃運才會化正常，才可以將人體的氣、血、津、液輸送到各個器官，因此養好脾胃是健康長壽的根本。