冬季防感冒15絕招

　　編者按：秋冬交替時節，氣温下降，寒冷的冬天即將來臨。在這個時節，人是最容易感冒的了。那麼有沒有什麼好的妙招可以有效預防感冒呢?下面就讓小編帶您來詳細瞭解下吧!

　　天冷降温 中醫説這15個妙招保你一冬天不感冒。據中央氣象台預告，各地區將迎來大範圍降温，還會出現雨夾雪天氣，寒冷的冬季即將來臨。冬季是感冒高發期，人們如何防感冒呢?中醫認為，可通過洗鼻法、按摩鼻翼、食療等多種方法，預防感冒。

　　1、搓手：由於手拇指根部(醫學上稱為大魚際)肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，佔手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關係密切。每日搓搓，對於改善易感冒的體質大有益處。

　　2、洗鼻法：平時早晚鹽水洗鼻也可極大降低感冒發生的幾率，具有很好的預防作用。感冒時反覆用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖並不斷侵入人體。此法可在2到4天內治癒感冒，且無副作用。

　　3、冷水洗面：此法一般從夏季開始，秋冬不輟，以增強適當性。每日早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液循環，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發生。

　　4、糖薑茶合飲：因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　5、食醋滴鼻、燻蒸：將食醋以冷開水稀釋，配製成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每側鼻孔滴入2-3滴，對治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預防作用。另外，食醋燻蒸也可治療感冒，即將100克食醋放在火爐上燻蒸，室內不僅頓時生香，而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內的感冒病毒，能有效地防治感冒發生。感冒流行期間，每日最好燻蒸食醋1-2次。

　　6、呼吸蒸氣：在大口茶杯中，裝入開水一杯，面部俯於其上，對着裊裊上升的熱蒸氣，作深呼吸運動，直到杯中水涼為止，每日數次。此法治療感冒，特別是初發感冒效果較好。

　　7、多食蘿蔔：實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

　　8、多吃佐料：生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌症研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜餚時多加點佐料，可使感冒早愈。

　　9、少吃食鹽：實驗證明，少吃點含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。

　　10、喝雞湯：喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。

　　11、按摩鼻翼：兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每日上下午各按摩15-30次，以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液循環，促進粘膜細胞分泌，並通過纖毛的“定向擺動”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。

　　12、穴位按摩：用雙手的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴後，再用魚際穴周圍的肌肉發達區，揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區。

　　13、針灸治法：我國的針灸對感冒頗有療效。當您患感冒時，儘早去針灸，可以使鼻塞、頭痛立見影地減輕，並能使增高的體温經過一晝夜漸漸恢復正常。

　　14、沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

　　15、多睡覺：人在睡眠時，體內細菌可製造出一種叫“胞壁酸”的物質，有增強人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對感冒尤為適用。

　　蜂蜜的功效與作用

　　1、蜂蜜能改善血液的成份，促進心腦和血管功能，因此經常服用對於心血管病人很有好處。

　　2.蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

　　3.食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。

　　4.蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用。

　　5.蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長。

　　6.失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯温開水內)，可以幫助儘快進入夢鄉。

　　總結：綜上所述，我們在日常生活中，可以用冷水洗臉的方式來防流感，還可以多食用些胡蘿蔔等等食物。這些方式對有效預防感冒是很有幫助的!