春天到來，萬物復甦，草長鶯飛，欣欣向榮。但陽春三月可不僅是自然界增長，我們俏皮可愛的孩子們，也迎來了又一個長高的小高峯，家長可千萬要把握機會，不要讓孩子身高的“猛漲期”白白錯過了。除了孩子應該在這個長高的黃金時期把握機會，努力“拔高”之外，家長也需要長長心，瞭解一下如何把握孩子的生長機會，並且杜絕會造成孩子生長緩慢的因素，給孩子一個優良的成長環境。
有數據表明，人體生長確實受到季節影響，萬物都在和太陽和諧共存，春天夏天就是生長的季節，秋天冬天就應該秋收冬藏。秋天孩子的身高增長比較緩慢，有的孩子甚至幾乎停滯，彷彿冬眠，數據上在秋天可能增長只能達到3釐米。而春夏之交特別是從3月開始，孩子的生長開始變得較為積極。亞洲孩子的身高調查顯示，在這個季節裏，身高增長快速的孩子，可以達到8至10釐米。
令人惋惜的是，很多家長不夠用心，一次次無端錯過了孩子的猛長機會，原本孩子有修長身材的機會，卻白白錯失。那麼家長應該如何“長長心”呢？如何和孩子一起把握住“長高”的機會呢？家長一定要注意孩子生長“兩要兩不要”，一定能讓孩子長成挺拔的青年。
要從三月開始關注孩子長高的兩條重要事項第一，喝牛奶以及補充營養
牛奶其實不僅是春天喝，最好是常年喝，因為牛奶含有豐富的蛋白質與鈣。牛奶是最適合孩子長高的食物了，其餘的都是配角。經常聽到老人説蝦皮補鈣，可以促進長高，於是在陽春三月瘋狂給孩子吃蝦皮，頓頓蝦皮，孩子後來看到蝦皮就想吐。比如我外甥就是如此，我姨媽總是給他做蝦皮，自從我跟她説了春天是長個的好時機，姨媽就給孩子每一餐飯都加蝦皮，讓孩子苦不堪言。
然而，蝦皮有沒有鈣含量？有的，而且比重很大，但是蝦皮能不能補鈣？不能，因為吸收困難。希望通過蝦皮補鈣，相較於一杯牛奶，必須要給孩子一餐吃一籮筐的蝦皮，才能恰好與一杯牛奶相當。因此，千萬不要浪費精力和孩子有限的吸收機會，去補充太多蝦皮，那還不如老老實實喝一杯牛奶。所以無論別的時間如何，三月來臨的時機一定要把握，給孩子每天補充牛奶是非常有效的辦法。
此處專門説到牛奶，是因為它特別有代表性。不代表只喝牛奶就夠了！營養必須要均衡，並且充足，肉類、蛋類以及蔬菜都是必須要攝入的營養搭配，大家不要以偏概全了。
第二，曬太陽以及勤鍛鍊
文章開頭説過，萬物都與太陽和諧共存，因此在生長的時候當然需要更多的太陽光照射，才能促進身體發展。勤曬太陽，會促使孩子身體裏的維生素D3對鈣進行作用，從而刺激孩子的身體對鈣高效吸收。
度過了天色陰沉的冬季，又剛剛撥開連日陰雨的糾纏，陽光終於普照大地。家長們還不把孩子帶到陽光之中，愉快地運動起來？踢足球，打籃球，尤其是跳繩，對長高來説特別有利。不要在該長高的季節裏，躲在家裏玩遊戲，既浪費了寶貴的春季，又傷害自己的眼睛。
不要在孩子長高的時候做的兩件事第一，放縱孩子熬夜
大家都知道，身體會在睡眠中給身體進行修補，而對於發育中的孩子來説，睡眠中不僅是緩解疲勞這麼簡單，還會促使身體發育。不知道大家有沒有經歷過，在發育階段晚上睡覺突然感到腳抽筋的現象？這就是説明身體裏鈣質吸收完畢，需要更多補充的信號，所以才會產生缺鈣時會感受到的抽筋體驗。
那麼如果家長不長心，縱容孩子熬夜，睡眠期間起作用的體細胞，比如褪黑素就會罷工，長個子也成了泡影。伴隨而來的是孩子白天精神萎靡不振，不願意運動、胃口下降以及免疫力降低，十分影響孩子的身體健康。
第二，盲目補鈣
有人會疑惑這不是與之前説的喝牛奶部分有衝突嗎？其實沒有衝突，這裏指的盲目補鈣是指那些沒有詢問醫生，自己趁着季節變化就買很多藥劑給孩子進補的家長。要知道，是藥三分毒，不可能與牛奶一般温和。並且胡亂補鈣，會造成孩子身體異常發育，最嚴重的甚至會提前將生長中的骨縫閉合，在發育期間就把孩子的骨骼變成了成人骨質，以後還怎麼生長？
因此，一定要科學補鈣，如果不知道該不該補，能不能補，去醫院問問醫生，給孩子檢查一下身體和內分泌也是不錯的選擇，畢竟掌握第一手資料，對孩子的生長更有把握。
家長掌握了孩子生長的“兩要兩不要”之後，讓孩子發育如虎添翼，預祝各位家長都把自己的孩子養成大長腿兒。