本週的天氣就像孩子的臉説變就變，今天又開始陽光明媚了，真的讓人捉摸不透，又恨又愛！一夜之間又增多了感冒的人，忽冷忽熱的天氣不僅小孩扛不住，老人甚至全家上下都扛不住寒冷，都要吃藥掛水，由此可見冬季擁有超強抵抗力是多麼重要的事情！很多人也會懊惱，為什麼自己穿着羽絨服還會感冒，那是因為抵抗力差，體內的寒氣太重，無論穿多少衣服都會覺得冷，所以藥補不如食補，冬季最有效提升抵抗力的方法就是食補，多吃牛羊肉補氣補血的肉，多吃瓜果蔬菜補充維C提高抵抗力，雖然蔬菜肉價上漲了，但是該吃還得吃，畢竟身體才是革命的本錢！
今天介紹的這道“經典菜”就是毛豆少雞塊，營養美味，孩子愛吃，一起來看看吧!
毛豆是很多人都非常愛吃的食物，它含有豐富的營養物質，非常適合孩子吃。其中含有豐富的鐵元素，並且非常容易被孩子消化吸收，有效預防缺鐵性貧血的發生。而且還含有豐富的卵磷脂，對孩子的大腦發育和提升智力都是非常有幫助的，讓孩子變得更聰明。其中含有豐富的優質蛋白，可以幫助孩子健康成長，提高免疫力生病少。
毛豆中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助孩子消化吸收食物中的各種營養物質，有效避免便秘的發生。女性也可以經常吃毛豆，毛豆具有非常好的養顏潤膚的作用，能有效改善食慾不振和全身的倦怠感。並且毛豆營養均衡，含有活性成分，可以保持苗條身材。
雞肉是孩子非常愛吃的肉類食物，雞肉相比較豬肉和牛肉而言，含有的蛋白質更高，脂肪含量更低。雞肉中含有豐富的人體所必需的各種氨基酸，並且雞肉中含有的各種營養物質非常容易被孩子消化吸收，可以有效促進孩子的生長髮育，增強體質，變得更加壯實，長得更高更快。
雞肉中含有豐富的營養元素，孩子吃了可以改善心腦功能，促進智力發育，提高記憶力，變得更加聰明。經常吃雞肉可以提高免疫力，讓孩子少生病，從而健康快樂的長大。如果孩子體弱多病，那麼多吃雞肉可以有效改善體質，讓身體慢慢變好。
雖然今年的各種蔬菜肉的價格都比往年貴，但是為了我們的身體健康還是需要吃的，小孩需要發育長高，老人需要強身健體，都需要各種滋補的營養美食，今天介紹的飲食中有你喜歡吃的嘛，趕緊給家來人做起來吧！