南瓜尖
南瓜尖是南瓜藤中最嫩的部分，也是一種天然綠色蔬菜。它可以清除熱量和排毒，止血和利尿。南瓜尖可以降低血壓和血脂等，還可以緩解便秘，幫助排毒和清潔腸道。多吃南瓜提示還可以幫助迅速排泄糞便並清除體內有害物質。
胡蘿蔔的熱量非常低，並且富含粗纖維，有助於消化和吸收胃並防止脂肪堆積。胡蘿蔔具有清潔血管，滋養肝臟和改善視力的作用。結合其粗纖維，它可以促進腸胃蠕動，清除腸內多餘脂肪的積聚，加速有毒物質和垃圾的排泄。
金針菇
金針菇氨基酸的含量非常豐富，尤其是賴氨酸的含量特別高，賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。經常食用江之菇，不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用。
秋葵
秋葵果實含有一種粘性液體和阿拉伯聚糖，半乳聚糖，鼠李聚糖，蛋白質等，經常食用有助於消化，增強體力，保護肝臟，並增強胃和腸。秋葵含有維生素A和β-胡蘿蔔素等，對視網膜健康和維持視力有益。它富含微量元素，例如鋅和硒，可以增強人體的抗癌和抗癌能力。