説起雌激素可能大家都不陌生，這對於女性來説是很重要的一種物質，和女性的魅力更是息息相關，被人稱為女人美麗性感的密碼，這類物質雖然男性女性身上都會有，但是對女性來説好處可能要更大一些，不僅是女性維持健康的根本，同時也是養護皮膚的關鍵物質。
若是女性體內缺了關鍵的雌激素，不僅皮膚質量會降低，老化會加快，像是一些皺紋，斑點也更容易出現，不僅影響你的健康，也影響了你的魅力，讓你看起來比同齡人要更衰老一些，那該怎麼辦呢？平時多吃以下食物，幫助你補充雌激素，養護子宮卵巢健康，讓衰老來得更慢一些。
建議你多吃豆腐，都説藥補不如食補，其實在我們生活中有不少看起來不是那麼好看的食物，甚至可以説長得醜的它們，卻是食物界中的天然雌激素，平時多注意補充，能夠補充身體所需要的物質，給女性的身體帶來幫助。而豆腐其實就是比較常見的一種，不管是發白柔軟的白豆腐，還是發黃乾硬皺巴巴的油豆腐，都能夠促進人體雌激素的分泌，幫助女性補充必要的物質，讓衰老來得慢一點，讓身體變得好一點。
建議你多吃黑豆，黑豆又被人稱為萬豆之王，它其實含有的雌激素並不少，不僅能夠養護你的卵巢和子宮，還能夠改善你的皮膚狀態，讓你皮膚更有光澤，而它營養是十分豐富的，所含有的營養物質能夠滿足人身體的所需，有益於你的健康，每天吃上一些補充雌激素，讓你風采依舊，更顯女性魅力。
建議你多吃甘草，對於養生有所瞭解的女性，可能對甘草就比較熟悉了，這是一種對女性健康幫助很大的食物，又被不少女性稱為女人草，而它其實不僅含有的營養豐富，同時還能夠促進女性體內雌激素的分泌，養護身體的同時，還能夠改善身體的一些小問題，延緩衰老，養護健康。而甘草的食用方式很多，這邊建議大家可以直接用它泡水喝，方便直接效果好。
建議你多吃蜂王漿，在含有雌性激素的食物中，蜂王漿其實是赫赫有名的，是不少女性的養顏聖品，它營養價值很高，含有的營養成分不管是對於養護身體的健康，還是滋養子宮卵巢，提升膚質幫助都不小，而它含有的雌性激素也是十分的多的，女性平時適當地用蜂王漿沖水喝，能夠幫助補充體內的雌激素，延緩衰老的到老，還能夠美容養顏，可以説是一舉多得了。
雖然以上的食物談不上是好看，甚至可以直接的説是比較醜的，但是這些食物營養豐富，含有女性十分需要的雌激素，對於你不行的身體健康是有幫助的，不僅能夠滋養你的子宮和卵巢，同時還能夠延緩身體的衰老，讓你比同齡人看起來要更有活力，更健康，更有女性魅力，再老或許都不顯老。