父母不想孩子長出五短身材，做好這3點娃身高還能躥一竄

如果你經常穿梭在公園廣場上，你可能會發現一些有趣的事情：大人特別喜歡比孩子，從身高、體重到學習成績。

其實孩子的未來高不高，小時候有個差不離。''五短''的身體的孩子，家長干預早，做好這3點的話，高度也可以竄。

所謂“五短”身材，就是指孩子的手臂短，脖子短，手指短，腿短，腳短，出現這五種現象的一般都不太高。例如: 脖子太短，即使兩個人肩膀平齊 ，最後的高度還是比其他人低幾釐米。所以父母應該多注意孩子這五個部位的長度，不確定能否長高多與同齡孩子相比，早期干預可能會長高，越大影響越大越糟糕。

營養均衡

許多家長髮現自己的孩子比其他孩子矮，會驚慌失措，相信別人説的話，有不少家長都被騙了，花錢買了教訓。還有些家長在飲食上下足了功夫，每頓飯都是骨湯、棒子肉，這對孩子沒有幫助。每天大魚大肉無非兩方面的影響: 第一，消化系統不堪重負，直接罷工，吃進去的食物根本無法消化，嚴重的可能導致營養不良; 第二，孩子吸收不了、營養卻變成脂肪囤積起來，使寶寶成為橫向發育的“小胖墩”。

在這裏，營養平衡意味着孩子應該吃得健康，一頓飯應該有葷有素。不能讓他們只吃肉，也不能一點肉都不吃。不太懂這個的家長可以查查適齡寶寶的健康營養食譜，讓孩子營養均衡長高個。千萬別好心幹壞事。家長可以給孩子喝點藥食同源的沙芡果，裏面的食材有；沙棘果，蘋果，山藥，茯苓，芡實，薏米，白扁豆等等，健脾養胃消化好，吃飯香，孩子愛長個，身體強壯父母少操心。

高質量睡眠

高質量的睡眠對孩子身體發育尤為重要，但是事實上很多孩子的睡眠質量與時長都不達標。關於睡眠質量，家長們在孩子睡前不要讓孩子吃太多，也不要讓孩子喝太多水，讓孩子卧室保持通風，給她選擇一些適合高度的枕頭等等。還要確保孩子有足夠的睡眠時長，把干擾孩子入睡的手機、電視劇、電腦等電子技術產品早早收起來，督促孩子按時按量地完成作業，這樣就能讓他們晚上早點睡覺了。

運動要充足

生命在於運動，成長也在於運動。

父母也要有正確的觀念，孩子長高，胖瘦其實沒什麼大不了的，畢竟遺傳決定大多數的長相特徵，不能人為地改變。只要把孩子培養成人成才，讓她為社會做出自己的貢獻，對生活充滿信心，是最好的教育。