肝是人體內最大的消化器官，並且具有排毒的功能，食物進入體內之後，也是由肝進行代謝和排毒的，肝在人體中起着非常重要的作用，但是由於工作強度比較大， 經常會導致肝受損。
很多人都知道養肝，但實際上很多人並不懂得養肝，認為保肝養肝就得吃藥，所有不少人為了養肝每天選擇服用不少藥物，其實其實這種想法也是非常錯誤的，雖然某些藥物能幫助修復損傷的肝細胞，但也不能長期服用，因為是藥三分毒，自行服藥或者長期持續性吃藥，可能反而增加肝臟的負擔，更容易導致損傷，所以在生活中我們要注意一些細節，這樣才能保護肝臟不受傷害。
肝膽科醫生：這3物被稱為肝病的“加速器”，早點知道，肝早健康！
1，高脂肪的食物
在生活中，我們都好像很好害怕脂肪，對於一些女性還有一些肥胖的人來講，看到脂肪就好像看到了剋星一樣，但是還是忍不住美食的誘惑，很多的人都知道肥肉中含有很多的脂肪，便減少的對於肥肉的攝入。但是生活中含有高脂肪的食物非常多，比如油炸類食品，還有甜食，都是屬於高脂肪的食物，一定要減少此類食物的攝入。
2，持續性大量藥物
人們生病自然少不了吃藥，藥物雖然能夠趕走身上的病毒，但是經常性的吃藥會導致體內肝細胞大量的死亡，藥物進入體內之後，都是需要肝進行代謝，從而導致肝細胞的大量死亡。
不少的中老年人喜歡吃一些保健品，認為這樣是對身體有很大的好處的，其實很大一部分人體內是不缺少任何的營養物質的，如果盲目的進行補充，就會導致肝代謝的負擔。
3，酗酒
喝酒傷肝，不用多説大家也都知道，很多人都知道喝酒對於身體不好，但是，還是剋制不了自己，不管是聚會還是應酬都避免不了酒精的攝入。
酒精進入體內之後，20%是通過呼吸進行代謝的，而剩下的百分之八十則是需要進行肝代謝，肝代謝之後會分解為二氧化碳，水和乙醛，而乙醛是一種有害物質，嚴重的導致肝受損，長期的飲酒，會造成酒精肝，或者肝硬化的產生。
肝不好的人，常做2件事，給肝“減減壓”！
1，少生氣
在古代就有一篇莫生氣，流傳到民間，很多人也都知道，生氣的時候，不僅血壓會上升，而且還會導致肝病的出現，嚴重的損害身體的健康和肝功能下降。
人在情緒激動的時候，體內的腎上腺素會分泌的比較高，對於肝來講，就是非常危險的。
2，少熬夜
白天經過了一天的工作，身體已經非常的疲勞了，經常性的熬夜也會導致體內的代謝出現異常，從而導致肝功能出現下降的情況。
人只有在睡眠的時候，肝才能夠得到充分的休息，如果經常性的熬夜，不僅會導致體內的激素分泌的紊亂，而且還會導致肝無法進行正常的代謝，嚴重危害身體健康。
藏在身邊的養肝“小能手”，不是菊花，開水放點，肝好人更長壽
此處所指的養肝“小能手”，就是決明子菊苣茶。
決明子菊苣茶是由常見的蒲公英，枸杞，決明子，菊苣，白茅根等食材組成，在中醫古書《千金翼方》有相關記載，這些食材生活中都非常的常見，隨着技術更新，茶方經過刪減，改良成獨立袋裝的袋泡茶，喜歡喝茶的小夥伴，家中都有這些食材，經常的泡水喝，可以起到養肝的效果。適合經常熬夜、喝酒、肝不好的朋友飲用。
決明子具有排毒養顏，促進腸胃消化的蠕動，預防便秘。
蒲公英具有清肝利膽，清熱解毒的功效。
白茅根具有排毒，利尿，止血的效果。對於肝病的恢復有很好的幫助。
菊苣被稱為養肝的小能手，效果菊花要好很多倍，助消化，排肝毒。
枸杞，滋陰補腎，而且可以促進體內細胞的修復和再生，被稱為廉價的人蔘。
無論男女，如果有不良的生活習慣，都應該注意養肝，不要忽略身體的變化。當然除了喝茶，日常保持充足睡眠，營養均衡，不定時鍛鍊身體都是對肝有益處的。