楠木軒

女性不想肚子鼓鼓,要常吃3種食物,甩掉脂肪,減肥瘦身,身體棒

由 公冶爾藍 發佈於 健康


芹菜是一種比較高產的蔬菜,它的藥用價值很高,但芹菜或者由於其味道重,有些人不愛吃,但是小編相信很多人都會知道芹菜的營養價值的。芹菜中含有的維生素C是很好的美容養顏的營養物質,在食用之後可以起到抗衰老,防止老年斑產生,減少皺紋的作用。芹菜含有較高的鐵元素,和菜含酸性的降壓成分,經常食用芹菜還可以起到降血壓、補鐵、清熱祛濕、排毒抗衰、延緩衰老,呵護子


蓮藕潔白如玉,美味可口,營養豐富,深受大家喜愛,蓮藕含有大量的維生素C和食物纖維,有養胃滋陰、降壓減脂的功效,是一種很好的食補佳品,有止渴生津、清煩熱的功效。而且維生素種類也非常齊全,尤其是葉酸的含量豐富,能健胃消食,降壓減脂,滋補身體。


如想要保持肌膚滋潤、保濕,以及讓肌膚面對烈日保持最佳狀態,你需要讓肌膚由內而外健康。香甜可口的的芒果富含β胡蘿蔔素,能夠有效轉化維生素,而維生素A具有保持肌膚健康、提升肌膚修復能力的功效。如果沒有足夠的維生素A,你的肌膚會越發乾燥,而且維生素A還能夠給有效減少暴曬後的肌膚不適。芒果可以選擇手感略帶柔軟的,可以試試看加些鹽與檸檬汁,或者買青芒果切條後蘸辣椒鹽也是不錯的選擇。