脾虛的“根源”是什麼？醫生：生活中及時注意，脾胃或慢慢變強壯

中醫講：脾胃虛弱百病生。對於一些存在脾胃虛弱的人羣來説，對身體健康是非常不利的一件事。

不僅會影響正常的消化吸收，也會導致體內堆積過多的濕寒之氣，降低自身抵抗力和免疫力，危害個人健康。

而且，一旦出現脾胃虛弱的情況時，也會有以下幾個異常表現，希望你別不在意。

脾虛的人，身體多半有4個異象，若你沒有，恭喜，脾胃也許還不賴

脂溢性脱髮。如果脾胃虛弱時，就會導致體內氣血營養不足，毛髮得不到更好的滋養，出現脱髮的情況，而出現脾虛，也會導致體內產生濕熱，分泌過多的油脂，出現脂溢性脱髮的症狀。

經常腹瀉。當脾胃功能受到損傷，出現脾胃虛弱的情況時，也會影響腸胃正常的蠕動，導致出現脾胃虛寒的問題，也會伴隨腹瀉的問題產生，希望你儘早就醫檢查下，若你沒有，那就恭喜了，説明脾胃還不賴。

食慾變差。出現脾虛的情況，就會導致體內堆積大量的濕氣，也會影響正常的消化吸收，從而導致食慾變差，即使吃得很少，也具有極強的飽腹感，勸你儘早就醫檢查，避免脾胃虛弱的問題加重，影響身體健康。

齒痕舌。出現脾虛，也會導致濕氣在體內堆積，從而就會出現明顯的齒痕舌，這也是由於水分無法及時排出，導致舌頭浮腫，與牙齒相互擠壓產生的，勸你能夠注重適當的調理，如果你沒有的話，恭喜了，説明脾胃還算健康。

所以出現脾胃虛弱的情況時，往往會有以上幾個異常的表現，希望你能夠儘早去醫院檢查治療，避免病情的加重。

而出現脾胃虛弱的情況，與日常一些不良的行為習慣有着密切的聯繫，希望你能夠儘早改正，調節合理的飲食，保護脾胃健康。

脾虛的“根源”被找到，勸你及時避開

暴飲暴食。很多上班族因為工作時間緊張，所以在平時養成了暴飲暴食的習慣，長此以往的話，就會加重脾胃的負擔，影響正常的脾胃功能，導致脾虛的問題產生，所以暴飲暴食也是脾虛的根源，勸你還是儘早改正。

貪涼。過多食用一些生冷寒涼性的食物，很容易就會導致脾胃受到損傷，出現脾胃虛弱的問題，所以在平時，一定要注重及時的改善，像一些生冷性的食物最好少碰，或許有助保護脾胃，降低患上脾胃虛弱的概率。

久坐不動。長期久坐不運動，就會影響到下肢血液循環，也會導致身體代謝速率下降，毒素垃圾堆積在體內，影響到正常的脾胃功能，出現脾虛的問題，所以久坐不運動，也是脾虛的根源，勸你還是儘早改正。

情緒異常。長期處在高壓的情況下，也會導致個人情緒異常，因為一些小事就拉發脾氣，就會影響到脾臟的健康，也會出現脾胃虛弱的問題，所以在平時要學會調節個人情緒，保持良好的心態，或許有助於健脾養胃更健康。

常吃它，脾胃或慢慢變強壯

山藥。對於一些存在脾胃虛弱的人羣來説，可以常吃一些山藥，能夠幫助健脾養胃，同時也可以提高脾臟的運化功能，滋養脾胃。

加速濕寒之氣的排出，起到健脾和胃的功效，改善脾胃虛弱的問題，讓你的脾胃慢慢變強壯，保護身體健康。

栗子。栗子這種食材，營養成分也是非常豐富的，而且具有極強的滋補功效，特別是對於一些存在脾胃虛弱的人羣來説，常吃一些栗子，能夠為身體提供所需的營養成分。

同時也可以提高脾胃的運化功能，加速毒素排出，起到健脾養胃的效果，讓你的脾胃慢慢變強壯。