產後吃什麼下奶快？這種食物是不可避免的。別老是喝母雞湯酒！

對許多婦女來説，有孩子是非常重要的。產後，她們不僅要恢復身體，還要照顧好孩子。當然，除了吃和睡，女性為寶寶提供的母乳也足以滿足她們的營養需求。這一次是孩子身體成長最快的階段。產後飲食是非常重要的，在這一時期，多吃一些容易出奶或飲食不當的食物，可能會影響兒童的生長髮育和婦女的健康。想到擠奶的食物，很多人認為雞湯是用來補充身體，一舉兩得。但是有些女人每天都喝母雞湯的酒，但是牛奶少了。

產後多喝一些湯水是有利於幫助女性補充營養，利於下來的蛋是母雞湯不太合適，母雞裏面還有非常多的雌性激素，大量貨的話會使女性體內的激素迅速上升，一旦到達最高值就會影響到乳汁的分泌，在產後一週若是要喝湯可以喝公雞湯，而且公雞湯是可以利於奶水分泌的。

產後吃什麼下奶快？免不了這些食物，別總是喝母雞湯了！

在產後的第1周身體是非常虛弱的，這時候那是質量不高，品位也非常虛弱，需要注意的就是飲食最好以清淡為主，多吃一些湯湯水水鯽魚湯，公雞湯都可以或是一些蔬菜湯都是非常好的選擇，這樣對於乳汁分泌來説有非常好的促進作用，對於女性的身體來説還可以補充很好的營養。

產後的第2周，女性身體已經開始慢慢恢復了，應該以補充營養為原則，可以不吃流食，適當的添加一些動物肝臟，新鮮水果之類都是可以的，這樣才能為身體補充很多的蛋白質以及其他的營養物質。

在產後的第3周，女性的身體已經恢復很多了，基本上可以説是水平狀態，當然還是需要注意一些重口味的食物，在飲食方面還需多加註意，自己想吃的東西最好還是出了月子之後再吃，最起碼也得要過一個月，你現在這時候可以喝烏雞湯豬蹄湯以及少量的肉類，當然一些高脂肪的東西最好少吃，女性在分娩之後雖然身體很虛弱，但也不能夠完全的靠譜，從這些高營養食物，因為身體內的細胞很脆弱，需要過渡期，吃很補的東西反而對女性的腸胃造成一定負擔。

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