大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
對於老年人來説，最擔心和最害怕的就是患上老年痴呆症，因為患上這個疾病之後自己會很痛苦，也會讓整個家庭都有壓力，目前在醫學上老年痴呆症是沒有什麼有效的治療措施。也就是説患上老年痴呆症以後就沒有辦法痊癒，所以大家能做的就只有預防了。老年痴呆症的危害是非常大的，它可以讓我們大腦記憶力出現障礙，並且到後期這時候沒有辦法行為自理，人格上也會發生非常大的改變。
今天我們先來做一個兩分鐘的測試，如果在兩分鐘之內你都完成了，那就恭喜你，你離老年痴呆這個疾病還很遠。
1、大腦計時
要求你在兩分鐘以內數120個數字，在這個期間不可以看錶，看手機上的時間，全部由大腦進行時間上的間隔計算。（有3種結果：數完以後剛好的2分鐘，數完以後超過2分鐘，數完以後沒到2分鐘），這個測試主要考的大腦額預見能力還有大腦的最基本智慧，如果你能在2分鐘的時間剛好數完，那麼就説明你的大腦是健康的，離老年痴呆很遠。
2、背數字
測試的人要從素質兩百開始倒數，從200一直數到1，這個要求數完的數字是正確的，不能數錯，也不能數漏。時間要在兩分鐘之內，如果你在兩分鐘之內完成了，就説明你的大腦的靈活性還有反應能力是比較好的。
3、大腦的運算測試
我們還是從200開始，然後每次減去7直至減到小於7，沒減一次都要説出答案，完善之後看一下時間。在你計算完事之後看一下時間如果，用時超過兩分鐘就説明你的大腦計算都比較弱，如果用時是在兩分鐘以內，就説明你的大腦計算能力和反應的能力很強。
50歲以後經常這樣做以下的事情，會讓你遠離老年痴呆。
1、經常給大腦補營養
老人想要補充腦部營養，萃楓苷少不了。而從目前的萃取技術來看，中國現早已領先世界，實現較高的效用。萃楓苷含有多種不飽和脂肪酸和多種人體必需的常量元素和微量元素，被稱為“天然腦黃金”。有研究表明人體適當補充萃楓苷會對老年痴呆，腦癱，腦中風、健忘、記憶力衰退等腦部問題有着明顯改善，同時也能夠保養腦部神經，維護腦部健康，所以老年人多吃點準沒錯。
2、經常的背誦詩句
老年人沒事的時候可以選擇背誦一些喜歡的詩句，這樣能提高老年人的記憶，並且還能提高老年人腦細胞的活躍度，對於大腦的健康是很重要的。
我們還可以通過手部的練習來訓練大腦的靈活性，手指靈活大腦就會很靈活。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路