濕氣為“萬病之源”，冬天常吃3種食物，祛濕排毒，第3最愛吃

鵪鶉蛋

鵪鶉蛋是非常好的美容護膚品，對我們的皮膚非常好，可以起到美容護膚的功效。還能補充人體所需的營養素，能起到補益五臟的效果，另外鵪鶉蛋裏面含有豐富的核黃素，可以保護視力，更利於人體吸收。還含有豐富的蛋白質和微量元素，能夠補氣益血，強筋壯骨。

楊桃

楊桃味道甜酸，清甜無渣，味道可口，還可以生津止渴，是夏日補充水分，消除疲勞的最佳食品。楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，並使體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。

荔枝

“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”撇開歷史情節，這一豐腴甜美的水果確有貴婦之氣。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、温中止痛、補心安神的功效。但荔枝多食易上火，糖度也極高，雖然美味，也不宜過量。