大家好，我是康普李醫師。俗話説：民以食為天。飲食是維持身體機能，促進人體健康的源泉，並從口入，只有飲食健康了，才能避免一些疾病找上門。通過飲食來養生，是明智的選擇，我國不僅文化底藴很足，飲食養生的法則也是博大精深，我們要認真遵循，對我們的生活有着很大的意義。一年四季，節氣不同，處於不同的時間段，我們要吃不一樣的食物，一切要以養生保健為根本，杜絕不利於健康的食物，和不好的生活習慣，長期堅持下去，身體倍棒！一起來看今天的資訊吧！
女人想變年輕，推薦吃的食物，美白潤膚，滋養身體，預防便秘
黑枸杞營養價值要高於紅枸杞，黑枸杞屬於温性，在歐洲被譽為口服護膚品，具有抗皺，美白，祛斑，去黃，防止紫外線改善皮膚的功效。同時也有與紅枸杞同樣的功效，營養價值也遠遠高於紅枸杞，老少皆宜。
茴香是B族維生素的優質來源。其含有豐富的維生素B1、B2、C、PP、胡蘿蔔素以及纖維素，這些有助於保持皮膚健康，促進膠原蛋白的合成，以保持皮膚細膩緊緻。
有人認為葡萄乾的含糖量高，對於減肥不利。而事實恰恰相反，葡萄乾中含有能夠降低血壓中的膽固醇的成分。適當的食用一些葡萄乾對於減肥可以起到一定的促進作用。
我們身邊的食物是多種多樣，五花八門的，每一種食物都是上帝給我們的饋贈，都富含豐富的營養物質，吃什麼補什麼，我們要根據自己的身體狀況而定，選擇食用適合自己的食物，建議大家多吃蔬菜水果以及一些五穀雜糧，少吃油膩的肉類，少吃辛辣刺激的食物，一日三餐營養均衡一些，身體會越來越健康！喜歡我的別忘了關注哦！