經濟水平的改善，許多人吃得越來越好，美食街琳琅滿目的小吃十分豐富，這種情況下人們很難管住嘴，見到好吃的就想吃，一定要吃到十分飽才會停，接下來就是漫長的胃酸，胃脹，許多老人會説，胃不好多吃麪條，麪條是養胃的。
事實上，麪條並不能養胃，雖然麪條軟糯，極容易被胃部消化，間接降低胃部工作的難易程度，長期攝入麪食，會讓胃部功能下降，也沒有起到養胃的作用。其實，做到這3點，胃不好都難。
一、傷胃的兩個誤區，你都符合嗎？
1、誤區一：生薑養胃
總有人這樣説，生薑可以養胃，由於其具有疏散風寒的功能，所以也能起到保養胃部的作用，這樣的説法並不科學。
偶爾的胃痛可以食用生薑進行緩解，假如胃病很嚴重的話，胃黏膜是非常敏感的，生薑會對黏膜產生刺激，造成不可逆的損傷，完全起不到保護胃部的作用，甚至會增加胃部負擔，引發胃出血，所以，生薑並不能養胃。
2、誤區二：辣椒對胃不好
辣椒真的傷胃嗎？答案是否定的，辣椒中含有豐富的維生素，對身體抵禦寒冷，補充營養都很有幫助。
本身有胃病的人羣儘量不要吃太多辣椒，辣椒素會對胃部黏膜產生刺激，加重病情。如果胃部健康的話，可以少量食用辣椒。
二、做好2件事，擁有健康的胃
1、飲食規律
都説胃病是吃出來的，吃飯不規律不按時是導致胃病出現的導火索。
工作強度和壓力的增加，很多人都無法做到飲食規律，一頓吃一頓不吃，胃部是受不了的，當然也不能暴飲暴食，不但浪費食物對胃也不好。
養成健康規律的用餐習慣，每到吃飯的時間按時用餐，細嚼慢嚥，這樣能有效預防胃病。
2、膳食平衡
通過觀察，胃好的人羣有以下特點，一個是按時吃飯，一個是營養均衡。他們大多都不會經常吃外賣，儘可能吃家裏做的家常菜，清淡不油膩，食物也乾淨衞生，對胃部的負擔較小，不需要耗費大量的能量分解消化。
結語：胃部的健康與否與我們的身體密切相關，胃部功能失調會導致看起來面黃肌瘦，都是由於胃部無法正常消化造成的，食物中的營養沒有完全吸收，時間長了，還會精力不集中。所以，保護胃部需要從現在就開始，保證飲食規律，營養豐富，避免油膩食物，多喝養胃茶，長期飲用就會觀察到胃部的變化了。