常吃青菜好處多，但此種儘量少食，卻有很多人還不清楚

趣友們大家好，很高興又跟大家見面了，我是每天給大家分享健康養生小知識的365健康堂。今天小編要給大家分享的話題是“常吃青菜好處多，但此種儘量少食，卻有很多人還不清楚！”，希望小編的文章能對趣友們有所幫助，如果文章您還滿意，希望親動動手指轉發分享一下，讓更多人受益。

首先，經常買菜的人一定會發現，在菜市場裏有些青菜一年四季都可以見到，看得我們眼花繚亂，不知道該買什麼青菜好。一般的話，小編建議大家多購買應季的青菜。

其次，我們儘量挑選形狀正常的青菜，這樣的青菜一般是常規栽培、未用激素處理過的，可以放心地食用。拿韭菜來説吧，當它的葉子特別寬大肥厚，比一般寬葉韭菜還要寬的時候，就可能在栽培過程中用過激素。未用過激素的韭菜葉較窄，吃時香味濃郁。