青春期長痘痘組要是由於皮膚油脂分泌旺盛所致，對於成年人出現長痘症狀，大多數情況下是由於內分泌失調所致。不僅對皮膚健康造成影響，還會影響正常面部美觀。若是想要緩解建議平時一定要注意休息，生活作息要有規律。其次就是注意個人清潔衞生，做好保濕工作。飲食上注意少吃一些油脂較多以及辛辣刺激的食物，對於皮膚細胞造成的刺激比較大，以新鮮蔬菜水果為主。嚴重的可以遵醫囑口服抗生藥物，或者是物理激光治療。
1.生活作息
日常生活中一定要注意休息，生活作息要有規律保證自己每天睡眠時間充足，要有規律的日常生活和飲食。這樣可以保證機體擁有足夠的休息時間，不會增加身體負擔。少吃辛辣刺激和油膩的食物以及高糖分食物也不建議攝入，多喝熱水吃水果，給機體補充足夠的水分。抑制周圍細胞組織出現異常發生病變，對於一些體質較差的人羣，出現該症狀的可能性比價大。
2.清潔措施
不論是何種原因所導致痘痘症狀，外因或者是內在因素都是需要將面部皮膚清理乾淨。每天晚上使用温和的洗漱產品清洗，水温要適中。清潔乾淨後要注意保濕，防止出現毛孔過大表面廢棄物出現堵塞，導致痘痘症狀更加嚴重。
3.精神治療
內分泌失調的原因一種的是由於熬夜所致，還有一種是由於心理壓力較大所致，神經細胞一直處於壓迫狀態，一直激素分泌造成該症狀。第一種上述已經給出解決辦法，後一種情況只能依靠自己進行調理，學會自己釋放不良的情緒狀態，保證情緒狀態處於穩定。
4.藥物治療
對於痘痘比較嚴重的出現紅腫以及有壓痛感，並且越長越多的情況下，上述幾種治療措施採取後沒有任何緩解遵醫囑使用抗生素藥膏塗抹，或者是直接口服清熱解毒藥物。
5.激光治療
對於症狀比較嚴重，上述所説的幾種方法都沒有任何效果的情況下，建議可以去醫院進行激光治療。