天然褪黑素終被發現，2塊錢一把，常吃美白淡斑，像剝了殼的蛋。其實一個人的皮膚白不白和天生有比較大的關係。即使不夠嫩白的你也不要擔心，那如何做到不傷皮膚還能美白呢？我今天就把這個親測有效果的美白小技巧分享給大家，它也是我們生活中常吃到的一種蔬菜，那就是這個豆角葉，豆角能吃，它的葉子也不列外哦，豆角葉不但可以炒着吃，還能燒湯喝，常用這個豆角葉當作家常菜，皮膚白透亮，就像剝了殼的蛋。
豆角葉是我夏季愛吃的一種蔬菜，能補充維生素，延緩衰老，還可以減少黑色素的沉着。入秋後，菜市場都能買到新鮮又嫩綠的豆角葉，而且超便宜，2元一把，遇到可別錯過了，買上兩三把，吃上幾餐。皮膚就會慢慢變白了，我堅持了兩個月，臉上的斑都淡了不少，長了斑總的來説就是不夠自信，慢慢的得到了改善，臉上的氣色也變好了，白到人人誇。因為豆角葉是天然的美白食物，因為豆角葉中含有大量的維生素C，能提亮膚色，美白淡斑的作用，豆角葉裏還含有葉綠素，它能排出身提的毒素，有效的美容養顏。最近忽然愛上了這豆角葉，隔幾天炒一盤吃，美白淡斑，皮膚白白嫩嫩的，一般買了豆角葉，我都喜歡把它清炒着吃，放辣醬，蒜末，這樣吃比她們説的燒湯喝，更簡單方便，而且還很下飯。
【清炒豆角葉】
食材：豆角葉一把，辣醬適量，蒜粒少許，食鹽，生抽，菜籽油
做法：
第一步：先將豆角葉的老筋撕掉，然後將它洗淨後切成小段，接着把豆角葉放入開水中焯水5分鐘後撈出。這樣可以去除一部分的澀味，炒好的豆角葉口感也會更好。
第二步：把蒜去皮，將它剁成末，再放入鍋中，小火慢煎，直到煸出蒜香味。
第三步：再把焯過水的豆角葉放入鍋中，開大火翻炒，攪拌的過程中，加入一勺食鹽，最後再加少許辣醬，可根據自己能接受辣椒的程度放，我只放了一小勺。這道清炒豆角葉就算做好了，吃起來香辣可口。
豆角葉營養豐富，常吃能補充身體所需的營養元素，常吃美白淡斑。