骨骼的發育離不開鈣和蛋白質營養的補充，所以在這個關鍵的時期裏，寶媽要給孩子補充足夠的營養，這樣才能把握孩子長高的最佳時機。那麼，今天小編和大家分享一下，家長若要想要孩子長高個，早晚換着吃4物，孩子可能“猛躥個”！
胡蘿蔔是我們生活中比較常見的一種食材，含有豐富的營養物質，胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素，進入我們體內就會轉化成維生素A，具有讓骨骼增長的作用。家長若想要孩子長高個，不妨多給孩子吃一些胡蘿蔔，孩子可能猛躥個。
孩子如果經常吃魚肉的話，對於他們智力的發育是很有幫助的。因為魚肉中含有相當多的卵磷脂，能讓腦部的記憶力增強，而且魚肉裏還含有非常多的蛋白質，維生素也不少，對於保護眼睛，讓大腦更好發育，促進骨骼發育等都有好的效果。
很多人都以為鈣含量最為豐富的是牛奶，其實，在日常食物中含鈣量最豐富的卻是芝麻醬，而且吸收率也很好，用來做蘸料配料特別合適。所以，家長若想要孩子長高個，多給孩子吃一些芝麻醬，孩子可能猛躥個。
菠菜裏面有豐富的鐵和鈣，但是很多人不喜歡菠菜的味道，因此就需要媽媽花點心思了，可以把它做成涼拌菜，也可以切細後炒飯或者放在紫菜包飯裏面。家長若想要孩子長高個，不妨多給孩子吃一些菠菜，孩子可能猛躥個。
以上這4種常見的食物，家長若想要孩子長高個，平時不妨多給孩子吃一些，孩子可能猛躥個。那麼大家還知道哪些可以幫助孩子長高的食物，歡迎來留言討論。