目前，平時要抽煙的人並不在少數，抽煙這種現象雖然在世界各地都存在，但在我國更加普遍，並且形成了一種“文化”現象，比如男人們見面後，相互打招呼，會互相敬煙，以此拉近彼此間的距離。這種方式其實不是一種好的方法，因為抽煙有害健康，特別是在不對的時間中抽煙，對身體的危害十分巨大，比如在早晨睡醒後抽煙，就十分傷害身體健康。. 
早上睡醒後抽煙，同平時抽煙有什麼特殊性？
人們經過一晚的休息，醒來時，腸胃中並沒有多少食物，通常是空的，此時需要外部補充營養，才能讓其功能恢復正常。在這種情況下，如果抽煙，那麼煙草中的有些有害物質進入人體後，更容易被腸胃所吸收，此時有害物在人體中含量比正常吸抽還要大得多，更加傷害身體的健康。
平時，如果我們頻繁地咳嗽，有時伴有痰多的現象，那麼，自己的支氣管有可能已經受到損傷。如果自己並沒有感冒發燒的症狀，身體沒有大的毛病，但卻奇怪地咳嗽且可能有痰多的情況，這種情況的原因，或許就是因為抽煙引起的，特別是早上醒來時抽煙，會嚴重影響的支氣管裏的平滑肌，令其受到損害，引發出支氣管炎，這會嚴重影響身體健康。
大幅增加人體內的有害物質及垃圾含量
早上人睡醒後，腸胃需要進行排毒及排泄垃圾，假如此時還沒有上廁所，就先抽煙，那麼煙草中的有害物質進入人體後，將與尚未排泄的垃圾等進行混合，讓身體堆積的有害物及垃圾毒素積累得更多，容易誘發疾病，對健康十分不好。
抽煙對煙民的健康十分不利，同時，二手煙一樣會對周圍的人造成損害，自己在早晨醒來後就抽煙，房間裏的空間本來就有限，煙霧會影響家人的健康，讓他們增加了患上支氣管炎的危險。
大家知道，抽煙對身體容易造成較大傷害，尤其在早上醒來後抽煙，其傷害力度成倍提高，因此這並不是好的習慣。其實，早上醒來後，最好先喝杯温開水，並及時上廁所。如果確實控制不住煙癮，也應離開卧室，到不影響家人的地方去抽。當然，抽煙是不好的，哪怕出門再抽煙，也是在傷害自己的健康。對於抽煙，無論在什麼時間點上，或者在什麼空間位置抽，都會損害健康，因此最好能及時戒煙。