柿蒂雖然是水果的一部分，但不適合直接食用。每天喝一杯柿子蒂泡水還能鎮靜安神，能預防緩解人類的失眠，生活中那些經常出現失眠的人羣，直接用柿蒂泡水喝還能讓失眠症得到好轉。
黃瓜含有多種微量元素，像鉀，磷，鐵，鈣，鋅等，而其中鐵的含量比較高，而鐵元素在進入人體後能夠促進血紅蛋白的合成，提高人體的造血量，所以能夠提高人體的免疫力，從而提高人體的抗病能力。
無花果，女生在來例假期間會情緒不定，偶爾會想吃很多東西，無花果就可以完美地解決這個事情。無花果的熱量特別低，而且吃多了也不會長脂肪，裏面的營養成分對女生也是特別好的。