導語：
葡萄，據説是張騫出使西域帶回，宋朝已開始民間栽種，而在明朝以後開始盛行，因其口味酸酸甜甜，美味多汁，而且營養價值特別高而流傳至今。
葡萄不僅可以直接當水果吃，也可以加工成各種產品，比如葡萄乾，葡萄酒，葡萄汁等等。
常吃葡萄，會給身體帶來哪些好處？
增強體質
經常吃點葡萄可以幫助改善體質，消除身體虛弱的感覺，對於經常生病的人來説，日常可常吃點葡萄，有利於讓身體恢復健康。
這是因為
葡萄裏面含有豐富的營養
，
經常食用
可以有效防止身體出現很多疾病。
改善睡眠
我們都知道，
褪黑素是幫助睡眠的一個重要物質
，而我們
平時所食的葡萄中就含有該物質，所以平時多吃些葡萄可以明顯改善睡眠情況。
特別是對於老年人來説，由於身體內的褪黑素含量少，所以老年人多吃葡萄可以減少失眠。
補充氣血
對於氣血不足的人，日常也可常吃些葡萄補充氣血。
因為葡萄當中還有非常豐富的鐵元素，多吃點葡萄的話，能夠有效的補充鐵元素，達到補氣血的作用。
而且，葡萄還能起到很好的預防缺鐵性貧血的出現。
延緩衰老
葡萄還可以幫助延緩衰老，原因是
因為葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可可以清除體內自由基。
所以，經常吃葡萄有抗衰老的功效。想要更年輕的朋友，平時不妨多吃葡萄。
增進食慾
對於一些存在食慾下降的人來説，也可以常吃一些葡萄。
因為葡萄中含有的一些物質，能夠達到開胃的效果，增強食慾
，同時也可以增強自身的新陳代謝，維持人體正常的功能運轉。
醫生提醒：吃完葡萄1小時之內，切記別碰這3種食物，建議早做了解
1、海鮮
像海魚，海蝦，海蟹等都屬於海鮮，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，
如果鞣酸和蛋白質結合， 不但會降低蛋白質的營養價值，還會刺激腸胃。
所以，不宜同時大量吃葡萄和海鮮，避免出現嘔吐、腹痛、腹瀉等情況。
2、牛奶
牛奶是最古老的天然飲品之一，被譽為“白色血液”，對人體有補鈣、提高機體免疫力、增進肌肉力量。有較好的保健和醫療價值。
但是需要注意牛奶雖好，卻不宜在進食葡萄1小時內飲用牛奶。
因為葡萄裏含有果酸，會使牛奶中的蛋白質凝固，不僅影響吸收，嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
3、海帶
海帶，海藻類植物之一，是一種在低温海水中生長的大型海生褐藻植物，屬於褐藻門布科，為大葉藻科植物，因其生長在海水，柔韌似帶而得名。
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，但是卻不宜在吃完葡萄1小時內食用。
因為海帶中有大量的鉀元素，一起吃可能會造成腸痙攣，甚至是心率失常的嚴重後果。
結語：
你喜歡吃葡萄嗎？
小編每天都加班到凌晨，希望能把最好的養生方法推薦給您，可以評論一下或者給小編點建議嗎？您的支持就是我的動力，動動手指給點意見和看法吧，小編會更加努力！喜歡本文章的可以分享和收藏評論哦！