女人害怕衰老太快，常吃3種食物，排毒養顏，延緩衰老，養護皮膚

大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

豆腐中含有一種叫做植物雌激素的物質，這種物質能夠幫助女性朋友美容養顏，減退黑色素、色斑等等，具有非常好的淡斑養顏，延緩衰老的作用；豆腐中含有的甾醇還能夠幫助提高身體免疫力，減少患上女性疾病的幾率。

茼蒿菜除了含有維生素A及C之外，也能促進蛋白質加代謝，而幫助脂肪的分解，其維生素B1的含量也頗多，可以健胃消食，排毒清腸。茼蒿因含有胡蘿蔔素、鈣、鐵等，具有開胃和踵脾的作用；還含布膽鹼及腺體等有機質，具有補腦、增強記憶，改善睡眠的功效。

蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，並富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容瘦身的作用。蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，有助於輔助降壓減脂，排毒清便，營養瘦身、延緩衰老。