導語：冬季正是吃橘子的好時候，而且相比較其他水果來講，橘子的價格還算是比較便宜的，也是很實惠，酸酸甜甜很吸引人，今天就讓我們一起了解一下吃橘子都有什麼注意事項，希望對你有幫助。
橘子中含有什麼營養成分：
含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。
橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處，所以説若適量的補充還是很有好處的。
吃橘子有什麼好處？
1、防癌
橘子中的營養成分具有抗癌的功效，尤其是對於肝癌疾病問題很有幫助，其中含有的維生素A，尤其是橘子中提取的果汁含有高含量的β隱黃質，這是一種抗丙型肝炎的物質，不妨每天多吃點。
2、調節血壓穩定
隨着生活水平的不斷提高，很多人在飲食方面也出現了一定的變化，也是會由於飲食不當引起高血壓疾病問題的出現，不妨這個時候吃點橘子，確保血液沿動脈順暢流動，並有助於調節正常血壓。
3、保護皮膚
很多女性為了自己的皮膚狀態也是浪費了很多的金錢和精力，然而效果卻不明顯，不妨多吃點橘子，可以減少皺紋、細紋和瑕疵等老化跡象。這是由於抗氧化劑的存在，抗氧化劑保護皮膚免受紫外線照射，從而防止太陽和自由基造成的損害。
再三提醒：吃完橘子，儘量少碰這3種食物，別不聽勸
第一種食物：螃蟹
螃蟹屬於一種海產品，尤其是其中含有的蟹黃比較受歡迎的，但是要注意，吃完橘子之後不要吃螃蟹，果酸含量比較高，這兩者相結合就容易使蛋白質凝固，影響到腸胃的消化與吸收，很容易引起腸胃疾病問題，大家要學會避免。
第二種食物：蘿蔔
冬季也是吃蘿蔔的季節，而且價格比較實惠，其中含有的水分以及營養物質很高，對於身體的健康發展還是很有幫助的，但是要注意，吃完橘子之後不要吃蘿蔔，蘿蔔中含有的硫氰酸。
這種物質會和橘子當中的類黃酮分子在腸道內被分解轉化成的物質，會加強硫氰酸對甲狀腺的抑制能力，還是要多加註意。
第三種食物：黃瓜
橘子中含有的維生素C成分還是比較高的，但是吃完橘子之後再吃黃瓜，含有維生素C分解酶，吃完橘子後立馬吃黃瓜，黃瓜含有一些成分會破壞橘子的維生素C，這樣會導致其中的營養物質逐漸流失。
綜上所述，相信大家對於以上這三種食物還是比較瞭解的，最好還是吃完橘子選擇忌口，避免給身體帶來不適。
結語：不知道你平常喜歡吃橘子嗎？它屬於一種涼性水果，對於腹瀉腹痛人羣來講還是要多加避免。
#健康迎新年#