大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
香瓜
香瓜清香甘甜，果肉中含有多種糖類物質，適量食用有增進食慾的作用，可用於消化不良、食慾不振等症狀，其還有清熱解暑的功效，尤其適合炎熱夏季食用。 排毒通便 香瓜中含有多種營養物質，尤其含有大量的膳食纖維，能促進腸胃的蠕動，有利於體內毒廢物質的排出，還能促進食物消化，常吃香瓜可以調節胃腸功能，有利於緩解便秘症狀等。 香瓜清香甘甜，富含多種維生素和微量元素，適量食用能為人體補充多種所需的營養物質及提供能量，其還含有大量的維生素C、維生素E等，有較強的抗氧化作用，能清除體內自由基，有美容養顏、延緩衰老等作用，因此，常吃香瓜能使皮膚更加光滑細膩。
白菜薹
白菜薹是小白菜在菜芯裏抽出的苔，掐苔的尖部食用，色澤翠綠，鮮嫩可口，它含有豐富的維生素和多種微量元素，能有效促進人體免疫細胞再生與代謝，可以提高人體抗病能力。白菜薹還含有豐富的纖維素，能促進腸壁蠕動、幫助消化，具有清脂瘦身的功效，炎炎夏季不妨常吃。
黑木耳
黑木耳中含有豐富的纖維素和特殊的植物膠質，還含多種天然抗氧化成分，如維生素C、維生素E等，這些物質能夠清除人體過多的自由基，降低血液中脂質過氧化物的含量，具有調節調節血脂，改善血液循環，維持血管彈性等功效，預防等心腦血管疾病。
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