患病的多少與自身體質有很大的關係，而且有些人抵抗力特別差，平時有事沒事就會生病。對於那些由小病繁衍成大病的人來説，往往身體素質特別低，而且在平時不注意飲食以及生活習慣，打破了身體一系列的自我調整規律。然而，有的病若是經常出現並不一定是壞事，因為我們人體有一些免疫力，並不是從攝入的一些營養種獲得，而是靠外界病毒細菌對我們人體的刺激，從而使我們產生外抗原。接下來小編與各位朋友們來介紹一種小病，在平時若是它經常出現，或許我們的壽命短不了。
常生病不一定是“壞事”，尤其是這個“小病”，或許是長壽的依據！
今天我們要介紹的這一個小病就是“感冒”，而且經臨牀醫學研究表明，那些一年內經常感冒的人往往要比一年感冒一次的人患癌幾率低五倍左右。這主要是由於在我們人體受流感病毒入侵後，會與體內的免疫力發生反應，從而出現干擾素會刺激人的免疫系統，產生抵抗細胞在經過多次感冒後，我們的免疫系統會大幅度提升，從而產生抗體。但是在我們感冒以後，又有一部分人體質會變得越來越弱，主要是由於他們單單依靠藥物治療，卻不注重健康養生。當我們人體受流感病毒入侵後，除了靠藥物外輔以養生方式也是非常重要的。
1、快跑5分鐘
快跑屬於無氧運動，可以有效的激發人體爆發力及反應速度，對於維持內分泌以及促進新陳代謝均有療效。每日快跑五分鐘，相當於慢跑以及騎車45分鐘，尤其是在平時一些老年人進行無氧運動，對於緩解過度疲勞也是非常有幫助的。
2、午睡10分鐘
午睡是非常重要的，哪怕是短短的十分鐘，也可以幫助我們趕走睏意，放鬆神經，每天進行午睡的人患冠心病的概率要比常人低於30%，而且午睡相當於給大腦充電，可以提高工作效率。
所以，各位朋友們在平時若是經常感冒時，除了單單靠藥物維持外，一定的養生措施是必不可少的。希望看到這篇文章的朋友們，能夠對感冒這個小病有新的定義，若是您還有不同的意見，歡迎在下方評論區留言，最後感謝您的閲讀和分享。