在孩子成長的過程中，每當成長一歲孩子父母都會對孩子有一些期盼，最多的最常見的就是希望自己的孩子能夠長高高的個子。孩子長得比別人家的高，似乎一直是父母在孩子子成長的階段最為關心的事情。但是孩子的身高到底能夠有多高，其實是有很多內在和外在的因素的，如果在孩子的成長階段不注意的話，孩子的身高就會受到很大的影響。
小張是一個7歲孩子的父親，前兩年在接送孩子上下學的時候發現，自己家的孩子在身高方面貌似比學校裏的同齡人要矮上一些，但是他卻沒有多加註意，只是在想孩子還小，只是發育的比較晚，過兩年就會和同齡的孩子差不多。然而現在孩子七歲了孩子的身高只有116釐米，在班級裏了屬於小矮子。孩子的父親就覺得奇怪了，按道理説孩子這個年齡段應該是飛速發育的時候，為什麼自己的孩子幾乎沒有長高呢?萬一錯過了最佳的生長階段怎麼辦!於是小張就帶着孩子去醫院諮詢了專業的醫生。醫生表示由於孩子平時的生活習慣部是很好，導致了孩子的營養和鍛鍊沒有及時的跟上，因此造成了孩子七歲了身高才116釐米的現狀。
孩子的身體機能的發展的情況，其實和父母的基因有很大的關係，同理的父母的基因對孩子的身高的發展也是有着很大的影響的。如果兩個都是很矮的夫妻，生出來的孩子身高一定不是很高。相反如果是兩個身材高挑的人結為夫妻，那麼生出來的孩子可能比父母的身高還要高。這是孩子是否能夠長高的內在因素，那麼怎麼樣通過外在的生活環境來使孩子長高呢?
首先我們要調整好孩子的作息時間。孩子的身高的發展，與作息規律有很大的影響的。如果孩子每天晚上都使很晚的睡覺，從而沒有充足的睡眠來維持第二天的活動，那麼就很有可能導致孩子的身高不高。這是因為人體的生長激素，大部分都是在夜晚十二點左右才開始分泌的，如果孩子在這個時間段沒有進入到睡眠的狀態，那麼就會影響身體的生長激素，影響分泌和吸收，從而影響孩子的身體發育，導致孩子的長不高。
其次就是孩子的飲食和平時的鍛鍊。這些就是平時生活中比較常見的，並且是所有人生活中非常重要的一部分。在孩子的青春期的時候，如果父母在給孩子提供飲食的時候，是營養均衡的，那麼孩子就會有充分的營養來發育身體。另外鍛鍊身體也是增高身高的重要部分，孩子只有多讀運動，才能促進血液的循環還有骨骼和肌肉的生長髮育，這些要素都能夠很好的做到，就不怕孩子部長高。
孩子的身高是他們給人們能夠直觀感受到的重要印象之一，所以家長們在平時還是要多多關注一下孩子的生長髮育情況。