脾是人體非常重要的臟器，需要人們加以重視，一旦忽視了它，很可能會給身體帶來很大的影響。
現如今脾虛的人越來越多，尤其是女性，患有脾虛的概率會很高，很多女性一開始並不知道自己有脾虛的情況，直到身體出現某些異常表現時，去檢查身體才發現。
其實脾虛在出現時候，臉部就會先給出信號，當臉上有這些表現時，就暗示着脾虛了，提醒到了該養脾的時候啦。
脾虛的時候，臉部都有哪些變化呢？
1、臉部顏色的變化
如果出現脾虛，可以通過臉部的顏色做出判斷。一般正常情況下，人們的臉色應該是潔白無瑕中透露着粉嫩的皮膚，當有些女性發現自己的臉色很黃，並且是呈深黃色的時候，就暗示着身體可能是出現問題了，就需要考慮是不是脾虛的情況了。
2、臉上痘痘粉刺多
當身體出現脾虛的情況時，就説明人體內的濕氣較重，濕氣太重對身體的代謝會產生很大的影響的，太多的濕氣會淤積在體內難以排出，皮膚就會顯現出很多的痘痘，或是粉刺，這些都是脾虛很明顯的預警。
3、臉部皮膚鬆弛
一般正常情況下，臉部的皮膚應該是富有彈性的，當皮膚變得比較鬆弛，不緊緻時，彈性缺失嚴重，也暗示着脾臟出現了問題，這也是比較明顯的脾虛的信號表現。
4、精神差
在精神方面，也可以透過臉部表現出來，如果發現人們臉上顯示出精神很差，總是無精打采，萎靡不振的情況，就需要注意了，很可能是脾虛的信號。
5、嘴唇和舌頭的變化
中醫認為，觀察嘴唇和舌頭的變化，也可以看出身體的變化。當伸出舌頭時，舌頭兩側出現齒痕，就提示着身體出現虛證了。
另外也可以觀察嘴唇，正常情況下，嘴唇的顏色是紅潤有光澤的，如果發現嘴唇變得沒有光澤，並且伴有口臭的情況，就暗示着脾胃差的情況出現了，應及時檢查身體。
由此可以知道，當臉部有以上這些變化時，就説明有脾虛的情況了，這時就應該好好的養護脾臟了。那麼養護脾臟具體應該怎麼做呢？
其實養脾的方法有很多種，如在平時可以適當吃一些山藥，山藥是藥食兩用的一種食物，適當多吃一些是可以達到養脾的目的的。
也可以多吃一些白扁豆，白扁豆可以提高身體的免疫力，改善身體的不適，讓身體遠離脾虛的煩惱。
另外在飲食方面還應該注意，合理飲食，不挑食，按時吃飯，少吃一些寒涼生冷的食物。這些對於養脾都是很有幫助的。
綜上所述可以看出，與男性相比，女性出現脾虛的概率會更高一些，但是通過仔細觀察臉部的變化，是可以提早發現問題的，當臉部有上文提到這些表現時，就提醒應該養脾了。對於健脾可以從飲食上着手，科學健康的飲食，不僅可以養脾，還能利於身體的健康。