大家都知道夏季三伏天是最熱的時節，而三伏中又最熱在中伏，中伏天氣炎熱至極，35度以上的高温那可是司空見慣。有人形容中伏的天氣，一出門就猶如探湯。大家苦夏已久，都在盼望涼爽的秋天早點到來。
今年的立秋是在陽曆8月7日，立秋後陽氣漸收，而陰氣漸長，立秋的到來預示着夏天即將要過去了，糧食結籽，果實豐收，收穫的季節就要到來了。
不過在農村老人都説今年是“晚立秋，脱衣秋”，這讓不少年輕人摸不着頭腦，不知這話是什麼意思？是説立秋後還要熱嗎？
晚立秋是什麼意思？
古代用的歷法是農曆，而立秋這個節氣是根據陽曆來制定的，陽曆一年是365天，而農曆一年是354天，並且農曆每年並不是固定的12個月，有時會是13個月，這樣就會導致立秋有時出現在農曆六月，有時又會出現在農曆七月。
所以人們就會把農曆六月的立秋叫作早立秋，而將農曆七月的立秋喚做晚立秋。
立秋的時間點不同，這就造成所對應的氣温不同，所以民間還有句話叫作“早立秋涼，晚立秋熱”。
晚立秋又被人們稱作秋老虎，意思就是晚立秋，立秋過後的天氣依然炎熱難耐。早立秋，炎熱天氣出現的時間短，而晚立秋，炎熱的天氣就會持續時間比較長。
脱衣球是什麼意思？
衣物 是人們用來遮蓋和禦寒的。如果是早立秋，立秋後天氣馬上就會轉涼，這時早晚温差大，出門會感覺涼風颼颼，就需要及時添加衣服，所以早立秋又被稱為“穿衣秋”，而晚立秋，天氣熱死牛，那當然不用穿太厚的衣服，還需要忍受一段炎熱的天氣，所以就被稱為“脱衣秋”了。
雖然説晚立秋，天氣還會炎熱一段時間，但是一場秋雨一場寒，氣温總之會慢慢下降，所以在立秋後要重視養生，這樣才能健康入冬。
1、 不吃涼食
夏季天氣炎熱，人們耐不住酷暑，喜歡吃涼食，天天西瓜，涼茶不斷，但是到了立秋後，就要改變飲食習慣了，要控制住嘴，少吃涼食，適當吃一些温性的食物，特別是脾胃虛寒的人，最好不要吃涼食。
2、 養肺氣
立秋過後，陽氣漸收，陰氣漸長，所以要在秋冬時養陰。中醫上認為肺部對應秋季，秋天氣候乾燥，肺部又有着嬌髒之稱，在乾燥的環境下很容易受到刺激，這樣就會感染疾病。所以要在立秋後養肺氣。
立秋後養肺要少辛多酸，可以多食些百合、銀耳、柑橘、梨、甘蔗、蘿蔔等潤肺的食物。
3、 立秋後要治濕治燥
立秋與夏天交界，人們在長夏季節體內容易濕氣聚積，而此時外部天氣變得乾燥，就容易產生濕燥的現象，會出現一些不適症狀。
所以立秋後就要通過飲食調理來治濕治燥，飲食上可以適當喝些銀耳百合湯來治燥，也可以用赤小豆、薏米仁、大麥、芡實和大棗等食物泡水喝來達到除濕的目的。
4、 要早睡早起
夏天天氣炎熱，人們習慣於晚睡，而立秋後陽氣開始收斂，就需要根據節氣調整作息，保養陽氣。晚上要早點睡，早上要早點起，保證睡夠七到八小時，而午睡時間可以調整為20分鐘。