人一旦過了50歲，就明顯感覺整個身體狀況都開始下降，尤其是腸胃方面，看見香噴噴的都想吃，但是吃一點就會上吐下瀉，油的、涼的、甜的基本不能沾，這可愁壞了中老年人。
其實，新鮮的蔬果含有很高的營養成分，而且有一部分很好吸收，不會給腸胃造成負擔，中老年人可以趁這個季節，多買幾斤，每天搭配起來適當吃一些，既補充了身體所需的營養，還對腸胃很好。
羊角蜜
吃過羊角蜜的小夥伴們應該都很瞭解這種水果外表比較特殊，有人説長得像黃瓜，有人説它長得像苦瓜。
不過千萬不要被它特別土氣的外表所迷惑，羊角蜜瓜擁有獨特濃郁的清香，相對於普通甜瓜來講羊角蜜瓜口感更香甜。
將鼻子湊近聞一聞，濃濃的果香在瞬間就已撫平身體的躁動，用手在中間掰開，滿滿的甜水讓我們忍不住想要咬一口。
瓜肉似冰糖，瓜汁如蜂蜜，瓜汁看上去晶瑩剔透，讓人忍不住想要去吸一口，當吸下去的一瞬間，就會感覺到爆汁四溢。
此時口腔中就像是綻放了瀑布一般，只要吃上一小塊就可以抹平一天的疲憊。本身羊角蜜的皮比較薄，肉特別厚，脆嫩多汁，果肉脆到可以讓你輕鬆掰斷，落在地上就會“粉身碎骨”。
讓我感覺比較滿意的是這種甜而不膩的口感，香甜可口中保留獨一無二的清香。每一個羊角蜜瓜聞着都特別香，吃起來很脆，憑藉本身如此霸道的美味口感，贏得所有人青睞，山東壽光羊角蜜。
大黃杏
人很容易沒有胃口，吃點酸甜可口的水果解膩最適合了。而陝西的大黃杏可以説很合適了，一口下去全是酸酸甜甜的汁水，胃口來了，連吃幾個都不夠。
杏在南方比較少見，但是在北方，則是很常見的水果，到了杏子成熟的季節，連空氣都帶杏子的香味！
陝西大黃杏，不僅顏值爆表，而且口味獨特！有“金太陽”之稱，表皮黃澄澄的，朝陽面紅暈泛來，像極了個害羞了的毛孩子，乍一看還頗有黃桃的模樣。
大黃杏色澤鮮亮，肉厚肥碩，核小汁多，個頭相當於一個雞蛋，果核之下，全是果肉，可食率達95?
口感似桃味道卻更豐富！入口脆後綿軟 ，細抿之後，杏肉化作濃濃的酸甜杏汁，頓時讓人滿口生津，它簡直就是為好胃口而生的水果！
大荔縣，隸屬於陝西省渭南市，曾入選全國“平安農機”示範縣，冷暖乾濕四季分明，很適合大黃杏的生長，果農們告訴我他們在這種植黃杏，已經有好幾年的經驗了，有時候都是擦擦直接吃的
海鴨蛋
海鴨蛋相比普通的鹹鴨蛋，鹽分低、口感好、出油多、好消化，老人小孩都能吃。
廣西北海海鴨蛋的蛋黃是橘紅色。由於海鴨吃小魚小蝦長大，蛋黃和蛋白中含有蝦青素，顏色會更紅。醃製後的蛋黃細膩起沙，醇香綿密，鮮美程度堪比蟹黃！
這裏的海鴨蛋一戳就冒油，而且香氣襲人，久久不散。要是不小心流在手上，要用洗潔精洗好幾遍才能把香味抹掉。
經過130度烘烤5個小時的特殊製作方法，讓蛋白質和脂肪充分分離。
挑開看到黃澄澄的油像湯包的汁水一樣多，蛋黃像金沙一樣美，蛋黃是淡茶色，廣西北海海鴨蛋才算完成。
剝開蛋殼，用筷子輕輕一挑，黃油突突的冒出來，叼一筷子放嘴裏，鮮香撲面而來，讓人迫不及待想吃下一口，鹹香油沙的蛋黃，慢慢融化在口腔，足以令人心情瞬間大好。
鮮味堪比蟹黃的海鴨蛋簡直百搭。海鴨蛋配粥，配米飯，沒胃口也能兩碗下肚，吃飽還想吃。
黃金蜜瓜
作為一顆蜜瓜，最大的特點當然是甜，就連靠近果皮處都是甜的！含糖量可達17?
甜度遠遠超過了普通蜜瓜，滿嘴的甜蜜彷彿打翻了蜜罐子...比一般的蜜瓜要好吃太多了！
切開之後汁水呼之欲出！肉厚且果皮極薄，可以去籽後直接啃着吃；或者優雅一點，用勺子挖着吃，還能回味那股濃濃的果香味~
陝西閻良，被譽為“中國甜瓜之鄉”、“中國綠色生態甜瓜十強區”。當地有着多年種植經驗的果農説，閻良蜜瓜的肉比較軟，清香可口、飽含甜汁，還有一個獨特之處，那就是果肉更有奶油的香味~
土壤多為黃河沖刷沉積而成，區域土地肥沃，有機質含量較高。高養分土壤為甜瓜的生長提供源源不斷的營養。
温度日漸上升，曬足了陽光喝飽了雨露之後的蜜瓜，香味氣息再也藏不住了，在地裏散發出幽幽的果香。甜度相比其他地區高出2-3度，有人吃過之後説“連瓜皮都是甜的”！口感也更加綿軟細膩~
椰棗
椰棗被人們譽為“沙漠麪包”。阿拉伯有句俗語，“每天吃椰棗，毒邪不傷身”，可見椰棗的營養成分是真的很高！
椰棗富含多種維生素、蛋白質和人體所需的礦物質以及微量元素，其中所含的葉酸，備受孕期的女性喜歡。而且椰棗容易消化吸收，小孩子吃完全沒有問題。
此外，椰棗富含膳食纖維，當地人有個方法，晚上把椰棗泡在水裏，之後揉碎成汁液服用，對腸胃很好。
椰棗和我們最常吃的紅棗不一樣，個頭比一般的紅棗來得大一些，兩頭尖中間鼓，就像一顆小橄欖。
拿來一個掰開，棗肉纖維是絲絲縷縷的，還帶着糖絲，棗核很容易分離。
輕咬開果皮，就可以吃到糯糯的、沙沙的果肉，甜津津的，也不膩，絲狀只是椰棗的果肉纖維形態，口感一點兒也不幹柴，吃一顆忍不住想吃第二顆！
椰棗中的糖分都是天然形成的果糖、葡萄糖和蔗糖，這些天然單糖在人體內很容易分解消化。飽腹感很強，又能提供營養，又好消化，所以在減肥圈很受歡迎。
除了作為健康的小零食，椰棗也是“天然甜度劑”，不管是煮粥、熬湯都很適合。
過了50歲，一定要在日常飲食上下功夫，尤其是在冬天這樣的季節，挑選幾種營養豐富好吸收的食物，每天吃一點，在補充營養的同時，健脾養胃。