愛美是女人天性，沒有女性不對自己的外貌和皮膚看重的。尤其是上了年紀的女人，身體的各項機能開始衰退，進入衰老的跡象，生老病死是一種自然規律，也是正常的生理現象。但對於大多人來説，希望自己能夠青春永駐，尤其是女性朋友，害怕自己的容顏老去、害怕皺紋上臉，所以會不惜花重金買各種各樣的化妝品，希望通過化妝品來保持自己的容顏，同時，還服用各類被吹噓的保健品，實際上，價格不菲的保健品所含有的營養成分極為稀少。所以，更加建議各位女性朋友，要找到適合自身的食材來達到保養肌膚的目的。純天然的“膠原蛋白”找到了，40歲以後多吃這3種食物，美白祛斑防衰老。
1.桃膠
桃膠又稱桃花淚，桃膠是由桃樹的樹皮分泌出來的紅褐色或黃褐色膠狀物質，可入中藥，也可經過簡單加工後食用。而根據史料記載，清朝末年期間慈禧太后曾欽點御用的養顏補品便是桃膠。這是由於桃膠中富含多種多糖成分和極其珍貴的植物膠原蛋白，能夠滋養肌膚，美白抗衰老，由於桃膠營養價值豐富，對於身體出現身體衰老跡象的女性，可以每日多吃一些桃膠，不僅可以補充體內的營養，而且還是一種可溶性的膳食纖維，能促進我們體內的毒素和垃圾排出體外，使皮膚變得更加有彈性。不僅如此，桃膠還有其他的奇特功效，據《聖惠方》中記載，取桃膠半兩，松脂、黃柏各半兩。上藥搗細羅為散，用梨汁生蜜調塗之能治火燒瘡；不僅如此，《上海常用中草藥》中還記載，取桃樹膠15-24g，玉米鬚30-48g，枸杞根30-48g，水煎服下能治糖尿病。
2.銀耳
銀耳是真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱，夏秋季生於闊葉樹腐木上。對於年紀上了45歲的女人而言，銀耳會常用來熬製成銀耳湯，也是女性朋友保養品中的一種常客了。由於銀耳物美價廉，其滋補效果也非常好，一般的消費人羣都能夠承受得起，所以，便成為了女性保養的常見食物。而且銀耳當中的營養物質也非常的豐富，具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦之功效。不僅如此還能用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、大便秘結等病症。尤其是對於女性而言，還具有提神、美容、嫩膚、延年益壽、保護膚質的效果。所以説年過45歲的女性朋友不妨每天吃一點。
3.百合
説起百合，大家肯定是先想起百合花以及百合的花語。但其實百合還是一味中藥，如果女性朋友常用百合來泡水，對於身體的滋補效果也是極好的，百合有很好的滋陰潤肺的效果，有利於加快我們體內的血液循環，可以幫助體內的毒素垃圾排出體外，讓身體變得更乾淨，皮膚也會變得更加紅潤有光澤。
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