玉米筍屬於低熱量，低脂肪的食物，多吃給腸胃刮油排毒，身體的毒素排出，還能刺激大腸的蠕動，減少大便在體內的停留時間，預防便秘，還可以緩解口臭，讓你越吃越瘦，玉米筍中有抗氧化的物質，能夠美白皮膚，夏天不想被曬黑，不妨吃點玉米筍，能夠減少黑色素的形成，抗衰老，使肌膚水靈細膩。
紅毛丹是一種熱帶水果，果肉是白色的，營養豐富，含有的水分含量也是比較大的，味道清甜可口，可以幫助身體補充水分，對身體健康有着很大的好處。含有豐富的維生素和微量元素，具有補血理氣、美白護膚之功效。長期食用可清熱排毒、增強人體免疫力。還含有豐富之鈣質，磷質與維他命C，有助於改善頭暈、低血壓等。
黃瓜是生活中比較常見的蔬菜，含有着豐富的營養價值，水分多，維生素含量豐富，很多女孩子都喜歡把黃果當作水果食用，對於減肥護膚有很好的作用，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。
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