給孩子吃的“小零食”，有助長高長智力，家長別捨不得買

養生話題如今被越來越多的人所關注，很多人開始有了養生意識。這個現象是很值得高興的。但是他們不知道如何養生，也不知養生的好處有哪些。這就讓人有些苦惱。所謂：“身體是革命的本錢”。只有身體好了，我們才能更健康更快樂地生活。接下來，由我養生周醫師為大家帶來健康、養生的科普小課堂，想養生的朋友，一起看看吧。

如果可以為孩子準備這2樣小零食，孩子吃了可以長高長智力，一起來了解一下吧!

松子

松子是一種非常多見的堅果類小零食，它含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效幫助孩子各個身體部位的生長髮育，不飽和脂肪酸是孩子大腦和神經組織的重要組成部分，幫助孩子智力發育，變得更加聰明。孩子常吃松子還能有效增強體質，提高免疫力，預防常見疾病的發生。

花生

花生是一種家家户户常吃的食物，它含有豐富的優質蛋白以及卵磷脂，鈣，鐵等20多種微量元素，孩子常吃花生能有效促進長高個，幫助神經系統發育，有效提高記憶力，有利健康。

牛肉乾

牛肉乾孩子也可以常吃，它含有很高的營養價值，包括了豐富的礦物質和蛋白質，對人體是非常有益的。孩子常吃牛肉乾不僅能幫助長高，還能提升肌肉力量，有效提高記憶力，幫助孩子身體發育更加完善，預防缺鐵性貧血的出現。

以上就是小編今天為大家帶來的健康養生小科譜，你記住了嗎？如果沒有，歡迎關注養生周醫師哦，從此養生不迷路，養成健康硬朗好身體！