女人到了中年，要常吃以下食物，延緩衰老，排毒殺菌，預防婦科炎

1.羅馬花椰菜

羅馬花椰菜富含人體所需的多種氨基酸，特別是因其富含維生素C，清除人體內有害的自由基，淡化色斑，淡化皺紋，皮膚細膩光滑，從而起到抗氧化，美白肌膚的作用。女性想要身體好，不妨多吃羅馬花椰菜，排毒殺菌，預防婦科炎症。

2.梨子

梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，補水又美容，因此成為不少女性喜愛吃的水果之一。能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，起到排毒護膚的效果。含有糖體、鞣酸、多種維生素及微量元素等成分，具有祛痰止咳、降血壓等功效。梨含有較多糖類物質和多維生素，對肝臟有一定的保護作用，還能使女性肌膚更白嫩。

3.烏梅

烏梅中富含膳食纖維，維生素B6，有不錯的減肥效果。常吃烏梅可以促進人體氣血暢通，排出體內的代謝廢物，加速能量與脂肪的代謝，烏梅中的糖分在人體內停留時間較長，可讓飽腹感持久，減少進食量。烏梅可以幫助補充能量，排毒護膚，抗衰老，清理腸胃垃圾。