春天的腳步已經悄然而至，春暖花開，萬物復甦，春回大地，我們臉上也都春光滿面。這樣美好的4月都悶在家裏豈不是可惜了，踏上你的步伐去尋找你身邊的春色吧，帶着孩子去踏春，準備一些新鮮營養的營養菜，健康又營養，孩子吃了安心衞生，媽媽做的也是樂在其中。不要浪費了這大好時光，趁着週末出去踏春吧！最近天氣好，給孩子減少衣物的同時別忘了健康的飲食保障。孩子的飲食健康是家長們的首要任務，孩子在學校經歷了一天的腦力和體力學校，回到家最需要的就是營養飲食的補充，每天來這裏學點營養菜，等孩子放學，做一道香噴噴的美食，孩子別提多開心了，胃口好吃飯多，學校自然有動力。閒來無事，給孩子補充營養吧，各大營養菜隨你挑，找到適合自己孩子的營養菜，趕緊做起來吧！
孩子的生長髮育家裏人一定要中水，要在長個子，長智力的關鍵時刻，做一些有營養的菜給孩子吃。不僅長得高，還能更聰明，學習成績自然會更好。
今天給大家介紹的這道菜是清蒸龍利魚，清蒸龍利魚不僅味道鮮美，而且營養豐富，在寒冷的冬季可以經常做個孩子吃，對他的生長髮育，補腦益智都非常有幫助。
龍利魚中含有豐富的蛋白質，並且脂肪含量低，口感鮮美爽滑。龍利魚被稱作“護眼魚肉”，含有歐米加-3脂肪酸，可以有效改善視力，緩解眼疲勞。同時還含有大量的不飽和脂肪酸，有效提高孩子的記憶力和免疫力。
龍利魚屬於高蛋白、低脂肪、富含維生素的優質比目魚類，老人孩子都可以多吃，而且它還沒有什麼魚刺，不用擔心會卡嗓子，所含有的二十二碳六烯酸還能幫助大腦發育，常吃龍利魚比喝牛奶強!
生活中可以經常做清蒸龍利魚給孩子吃，能提供給他生長髮育所需的各種營養物質，而且更容易吸收長得更高，眼睛更好，也更聰明!
孩子的健康成長是家長最大的功勞，不僅要保證孩子的成績優異，還要保證孩子的身體健康。今天的營養菜都記住了嘛，是不是有一道經常出現在你家飯桌上，找對營養物質，趕緊動手做起來吧！